tag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post5228274525596128968..comments2024-02-28T20:13:57.536+01:00Comments on La Tortuga Holandesa: Mitja de l'EspirallDioni Tulipánhttp://www.blogger.com/profile/09441444008642812286noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-27651423818765436852011-12-25T21:06:56.119+01:002011-12-25T21:06:56.119+01:00Luigi, me alegro de que hayas vuelto a abrir tu bl...Luigi, me alegro de que hayas vuelto a abrir tu blog... es una buena señal. Sabíamos todos que algún día pasaría ;-))<br />Seguramente te volveré a ver en la Maratón de BCN. <br /><br />Bon Nadal !!<br /><br />Ferran, no había visto tu mensaje... Pues NO. Ahora me quedan 2 de 10.000 antes de volver a las mitges en Febrero. Creo que me sienten bien las carreras en progresión. Si empiezo rápido no acabo bien, pero si pongo el freno de mano, al final me anima mucho el poder adelantar y acabar fuerte. <br />A ver si también acabo en 3'30 en un 10.000...Dioni Tulipánhttps://www.blogger.com/profile/09441444008642812286noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-35935638981495158902011-12-20T15:21:33.470+01:002011-12-20T15:21:33.470+01:00Chapeau!
Ara ja no em sorprèn entrar al teu blog ...Chapeau!<br /><br />Ara ja no em sorprèn entrar al teu blog i llegir aquests bons resultats.. siempre mejorando... menudo 2012 que t'espera!<br /><br />Bon NadalLuigihttps://www.blogger.com/profile/15779801969207362392noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-48403266572024051772011-12-14T12:17:30.179+01:002011-12-14T12:17:30.179+01:00Dennis, ves cómo ya estás en la senda de romper tu...Dennis, ves cómo ya estás en la senda de romper tus MMP! Ahora elige donde romperás el de media y más adelante, aprovechando la base de ahora, romper los 10k.<br /> Impresionante esprint (largo) final, la mejor señal de todo lo bueno que está por venir.<br /><br /> Un fuerte abrazo!Ferranhttps://www.blogger.com/profile/18123193638787437665noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-24256728593422400422011-12-13T23:28:47.673+01:002011-12-13T23:28:47.673+01:00Sí, sí.. lo voy a patentar:
Ni macarrones, ni esp...Sí, sí.. lo voy a patentar:<br /><br />Ni macarrones, ni espaguettis, ni res... Cous Cous en cantidades industriales y los últimos kilómetros estás que te sales... :-)<br /><br />El jueves hice series de 800, y la más rápida fue a 3'31"...por eso ese subidón de alegría tras poder acabar al mismo ritmo de series.<br />(además a tan sólo 15 segundos de mi MMP).<br /> <br />Hoy todas las escaleras me parecían 8miles..<br /><br />Gracias!!Dioni Tulipánhttps://www.blogger.com/profile/09441444008642812286noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-8994881469454996102011-12-13T22:06:27.293+01:002011-12-13T22:06:27.293+01:00Bravo Dennis... Estás consolidando tus tiempos... ...Bravo Dennis... Estás consolidando tus tiempos... Cada vez estás más cerca de dar un pasito más... Subidas? Pero eso qué es???:-)<br /><br />EnricAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-12249066946306043172011-12-13T20:03:46.316+01:002011-12-13T20:03:46.316+01:00jaja tú no ves subidas y yo las veo por todas part...jaja tú no ves subidas y yo las veo por todas partes! :-)<br />Felicidades crack! <br />pd. Qué fuerte eso de acabar a 3´30"!Anahttps://www.blogger.com/profile/08072611245876184455noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-61732424214769507472011-12-12T14:30:39.088+01:002011-12-12T14:30:39.088+01:00Caramba! que bien, tendremos que probar la estrate...Caramba! que bien, tendremos que probar la estrategia del quilo Cous Cous, a ver si así con seguimos hacer alguna marca... ;-D<br /><br />Felicidades Máquina!XeviXhttps://www.blogger.com/profile/18349221673993357154noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-88022229816458011492011-12-12T00:40:00.914+01:002011-12-12T00:40:00.914+01:00Te parece que no hay subida porque estas muy muy m...Te parece que no hay subida porque estas muy muy muy fuerteeeeeeeeeeeeeeepiernashttps://www.blogger.com/profile/04571257015623301279noreply@blogger.com