tag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post6658476547143524910..comments2024-02-28T20:13:57.536+01:00Comments on La Tortuga Holandesa: Rotterdam Marathon + Casa nueva JerryDioni Tulipánhttp://www.blogger.com/profile/09441444008642812286noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-33693352974889389802015-04-16T15:04:50.437+02:002015-04-16T15:04:50.437+02:00jaja, Gràcies Luigi.
Espero veure't aviat en a...jaja, Gràcies Luigi.<br />Espero veure't aviat en alguna marató !!<br />Forta abraçada,<br />Dennis.Dioni Tulipánhttps://www.blogger.com/profile/09441444008642812286noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-82719427957664190772015-04-16T13:23:58.187+02:002015-04-16T13:23:58.187+02:00Gran marca! Gran maratón! Gran crónica! Grandes......Gran marca! Gran maratón! Gran crónica! Grandes... desayunos, jajaja. GRAN DENNIS<br /><br />Quin plaer llegir-te. Una forta abraçadaLuigihttps://www.blogger.com/profile/15779801969207362392noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-68144264136270478222015-04-15T15:04:04.889+02:002015-04-15T15:04:04.889+02:00Gracias Ferran, pues sí, los parciales han sido ba...Gracias Ferran, pues sí, los parciales han sido bastante clavados. <br />(ayuda quizás que la mayoría de mis entrenos son de 15 kilómetros a 4'28"...)<br /><br />VOY a bajar de las 3 horas...pero necesitaré un par de pasos intermedios (3h05 - 3h02). <br />PAU, ya puedes empezar a entrenar :-)<br /><br />Pero, ¿qué dices del desayuno?<br />Suelo comer 6 rebanadas grandes de Oroweat 12 Cereales...que llena bastante, y 2 horas y 15÷30 antes de empezar. El problema es que comí 6 rebanadas grandes de pan de molde holandés que me sabían a poco... Ya tras 10 kms tenía hambre...que es mala señal. <br />(Antes de un 10.000 suelo comer 4 rebanadas a 2 horas justas de la salida). <br />Hay que alimentar muchos centímetros ;-)<br /><br />Abrazos amigos!!<br />Dennis.Dioni Tulipánhttps://www.blogger.com/profile/09441444008642812286noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-84355937463888199112015-04-15T14:53:08.321+02:002015-04-15T14:53:08.321+02:00Gracias Piernas!!!
Sí, lo curioso es que luego en ...Gracias Piernas!!!<br />Sí, lo curioso es que luego en la carrera te duele todo salvo donde te dolía antes ;-)Dioni Tulipánhttps://www.blogger.com/profile/09441444008642812286noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-47835627801246622282015-04-15T09:16:35.612+02:002015-04-15T09:16:35.612+02:00Muy bien Dennis! Pues a pesar de los dolores vaya ...Muy bien Dennis! Pues a pesar de los dolores vaya parciales clavados que te marcaste! Gran maratón, si señor. Ahora repite conmigo...voy a escoger un maratón para bajar de 3 horas, voy a escoger un maratón para bajar de 3 horas, voy a escoger un maratón para bajar de 3 horas, voy a escoger un maratón para bajar de 3 horas...y le diré a Pau que lo prepare conmigo...<br /><br />La única duda que me queda es acerca de tus copiosos desayunos...no es demasiado para antes de un maratón? O no deberías desayunar antes?<br /><br />Abrazo,<br /><br />FerranFerranhttps://www.blogger.com/profile/18123193638787437665noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6212866515652868517.post-16802941851064827852015-04-15T08:30:45.535+02:002015-04-15T08:30:45.535+02:00Eres el mejor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Vaya marcaz...Eres el mejor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Vaya marcaza.<br /><br />A mi siempre me duele algo, antes de las citas importantes jejejeje. En la Maraton de BCN la rodilla, en la Portals el gemelo.<br /><br />La casa muy guapa!!!piernashttps://www.blogger.com/profile/04571257015623301279noreply@blogger.com