miércoles, 4 de julio de 2018

Val d'Aran - Fin de semana largo (Fotos)




Un fin de semana largo en la Val d'Aran. 
En un apartamento lujoso en Baqueira, Apartamentos 1700.

Unas vistas inolvidables, que valieron la pena las casi 4 horas de viaje. 
Sobran las palabras....




Sábado: Banhs de Tredòs - Ruta Lacs de Colomèrs.




Nuevo Refugio de Colomèrs, donde dormiré en Septiembre (Carros)

Refugio antiguo, donde dormí hace 14 años haciendo Carros








Domingo: Pont de Ressèc (Arties) - Restanca - Lac de Mar









Paisanos jugándose la vida...

Agua a 0ºC




El apartamento:





Lunes: Pla de Beret - Montgarri








martes, 26 de junio de 2018

Bisaura Trail 82k 5500m D+ 13.10.18





No sé bien lo que me ha pasado después de la tercera maratón de asfalto, la de Empúries, pero por algún motivo los ánimos atléticos están por los suelos.
Entreno, hago mi tirada de 12÷13k el martes, las series el jueves, y el fin de semana algo más largo. Pero sin ganas de exprimirme lo más mínimo.

El fin de semana del 9 de Junio, 1 semana antes de Berga, hice una visita relámpago a Holanda con mi hijo David, y aproveché para hacer una Mitja Marató (1h27), e incluso acompañamos a mi hermano que justo ese día había comprado un coche... (pero me dio pereza escribir la crónica en este blog, mal síntoma).



Inscrito estoy desde hace dos meses para la maratón de València, donde de hecho quería intentar, esta vez sí, el sub 3h con posibilidades reales... pero inconscientemente mi cerebro está intentando atrasar los entrenos para dicho gran reto. No sé si es el miedo escénico, o quizás el volver a caer en la trampa del alcohol (sin grandes juergas, pero con los días tan calurosos, es difícil NO pensar en verde... y todos sabemos como suele acabar esta sobredosis de confianza... mal!), pero no quiero ni pensar en hacer entrenos exigentes.

Por tanto, sabiendo que "algo" se tiene que hacer, me he inscrito a una cursa que todo el mundo valora como cursa 10, la Bisaura Trail.



Como indica la misma página web:

Una puta salvatjada: 82km +5500 D+.

El recorregut XL no neix perquè sí. És el traçat que els paisatges de la nostra collonuda subcomarca demanaven per a poder recorrer tots i cadascun dels llocs emblemàtics, fantàstics i desconeguts que hi ha. Prats que ja voldria la Heidi, fondalades fosques i tenebroses, vistes increibles, llocs de somni, baumes, fagedes, gorgs... 

Sens dubte meravellós, però també molt dur. El recorregut és una puta salvatjada. 100% corriol, amb trams tècnics i pendents molt verticals. Fang, arrels, rocs, rius. Tot lu més mal parit que se'ns ha acudit, vamus. Només apte pels corredors més tarats. Si estàs com un putu llum de carburu, aquesta serà la teva cursa! 


Fora conyes, quan diem que la cursa és molt puta, ho diem seriosament, oju!


Seguro que no es la cursa más adecuada para mi, demasiado técnica, pero será un espectáculo difícil de olvidar... además, parece que los avituallamientos impiden que perdamos demasiadas calorías....

Piernas??



lunes, 18 de junio de 2018

Berga Trail - Marató de muntanya de Berga 17.06.2018



Foto desde Rasos de Baix

Mi tan estimada Marató de Muntanya de Berga, ahora Berga Trail...

3 años antes de hacer mi primera maratón de asfalto -hablamos del año 2006- me convencieron para hacer esta gran maratón de montaña, y aunque no me sintiera las piernas durante 2 semanas, fue amor a primera vista. La brutalidad del recorrido, la impresionante belleza de la naturaleza, y el caliu de los voluntarios de Berga hacían de esta maratón un must para los amantes del Trailrunning (y por supuesto para los amantes del dolor físico).

No estaba nada preparado, y menos teniendo en cuenta que era parte de los Skyrunners Series por lo que pudimos salir juntos con auténticos cracks. Daban 8 horas para acabar la cursa, y tenía que sufrir para no ser adelantado por el corredor-escoba. No sé si éramos 300 o 500 corredores, pero se formaba un buen tapón en la eterna subida de la Figuerassa. 

Volví los años siguientes,  2007/2008, pero después dejé la montaña de lado para "dedicarme" al asfalto. Sin olvidarme nunca del todo...
Tras decenas de cursas de 10K en el año 2014, todas con el mismo tiempo, me aburrí y volví a la montaña. Volví a Berga y hice (para mi) un tiempazo imposible de mejorar: 6h48.
Pero como siempre pasa, me pasé de frenada, y me apunté a demasiadas cursas, y demasiado largas (Núria-Queralt de casi 100K, Matagalls 80K) y tenía la impresión de haberme envejecido 10 años. 
Mi masajista me dijo que a los 60 años tendría que desplazarme con muletas... y que dejara de destrozar mi cuerpo. Durante casi 4 años le he estado haciendo caso.

Hasta hoy!
    

Me inscribí (41€, 9€ menos que hace 12 años), y aproveché el precio especial del Parkhotel de 35€ para poder dormir una hora y media más, además de poder "sentir" el ambiente de la maratón.

Recogí el dorsal en el pabellón a 100 mtr del hotel, y asistí al Briefing donde nos indican que la ruta ha tenido una pequeña modificación debido a un propietario que no quería que pasara por sus terrenos (?!). Por suerte, la modificación no afectó ni a la distancia ni al desnivel, aunque para mi siempre es una putada, porque suelo comparar los 14 tiempos parciales (Hay 14 controles/avituallamientos!!!) con los años anteriores. Como siempre, con una chuleta en la mano.

Ceno un menú barato en el Bar Estació, y voy a mi habitación para poner el dorsal en mi camiseta Fondistes Sant Feliu. Mucho más bonito y adecuado que la camiseta de tirantes Correcat.

Me pongo al día de los WhatsApp, leo unos capítulos de un libro, y a las 23:30 a la cama. Se hace extraño dormir solo, pero la verdad que dormí de un tirón hasta las 05:15.



Como ya vi en el Briefing (éramos 15?), la participación había caído en picado, y a las 06:45 entramos en el cajón los tan solo 80 valientes para hacer la maratón entera. Nos dan las últimas instrucciones, y a las 7 en punto salimos para hacer una primera vuelta por Berga. Son unos 700 metros con poco desnivel, pero después ya empieza la fiesta.

Estaba un poco preocupado, porque los entrenos con desnivel de los últimos 4 años se pueden contar literalmente con los dedos de una sola mano:
El entreno de la cursa d'Aixetes, después la gran cursa d'Aixetes (donde sufrí tanto con mis bambas viejas de asfalto sobre el recorrido híper-mojado -fue un día de perros- que decidí comprarme unas "La Sportiva Bushido"), y posteriormente un entreno subiendo Matagalls 2 veces para estrenar las bambas y 2 entrenos de 15k por Collserola. Nada más... 7 horas para ver si era suficiente para como mínimo acabar y con un poco de suerte sin las tan temibles rampas.  

Lo dicho, un primer tramo por cemento, saliendo del pueblo, pero enseguida cruzamos la carretera y nos metemos en la montaña, siempre hacia arriba.


Poco después, por una zona boscosa, subimos el durísimo sendero que nos lleva arriba a la antena, La Figuerassa, donde se encuentra el primer Control. He tardado 57:32 para hacer 4,8 kms, pero con el desnivel de casi 800 metros no es ninguna deshonra. Además, veo que el tiempo es clavado al tiempo de hace 4 años. Un par de vasos de Cola, y a disfrutar brevemente del espectáculo paisajístico. Hace un tiempo espectacular, sol, sin viento, y bastante seco. Pasaremos calor, eso es seguro, pero las vistas lo compensan de sobras. 


Salgo del control con la primera chica (no lo sabíamos hasta más tarde), y bajamos brevemente antes de volver a subir por unos caminos campo-a-través bastante incómodos, pero más verdes que nunca.
A veces acompañados de unos bichos de mil kilos, que desde luego no nos cedían el paso.. Evidentemente, es su habitat natural, y ya bastante que nos dejaban pasar.



Perfil Marató Berga - 42,2k - +3200m D+

Tras más de una hora de subida llegamos finalmente a Rasos de Baix, 2000m de altitud, el centro neurálgico de la cursa, donde los corredores de la Mitja (que salían 2 horas más tarde) volvían para Berga, pero a nosotros nos tocaba el bucle de 17 kilómetros para coronar la Gallina Pelada.
He tardado 2h12 en llegar aquí, 8 minutos más que hace 4 años, así que la modificación parece que no ha sido muy favorable. 

Además, pierdo un minutito más para que me hagan unas foto con mi cámara, y a continuación aprovecho una de las pocas bajadas cómodas (5 kms aprox.) para subir el ritmo y volver a la primera chica. 
  

Corro más en (falso) llano, pero cuando las cosas empiezan a ponerse serio... se nota que ella tiene mucho más piernas para la durísima subida de la Gallina Pelada. La última parte era tan empinada que tan solo podíamos avanzar con la ayuda de las manos, también para no perder el equilibrio.
La subida en si no son más de 2,4 kms pero necesito casi una hora para superar los 700 metros de desnivel y coronar la cima de la Gallina Pelada. 




Las piernas a punto de tener calambres, pero de momento voy aguantando. Queda una cómoda bajada al refugio de Ensija, Avituallamiento 6, donde como plátanos, frutos secos, y lleno los bidones para el siguiente tramo. El calor es soportable pero el sudor cae a chorros. 

Ahora viene sin duda el peor tramo: Una bajada en picado barranco hacia abajo, con algunos tramos de 20 metros a 45º. Imposible de no rodar o deslizarse de culo, por mucha cautela que le pongas. Como buen tandem le hago el camino larguísimo de bajada a la chica (no tan chica), y con un dolor horroroso en los cuádriceps llegamos por fin al Avituallamiento de la Font de Cal Coix. El alivio es breve, porque tras un kilómetro llano, empieza otra gran subida de 400 metros de desnivel... y con los 2500m D+ en las piernas ya no hay forma de seguir a mi compañera de fatigas. en 30 minutos pierdo casi 3 minutos. Me despido cuando llego al gran avituallamiento de Rasos de Baix (yo entrando y ella saliendo) para no volver a verla más. Bien... de hecho, a nadie!! 

Y empiezan los números. He tardado exactamente 3 horas en hacer el bucle de la Gallina Pelada, contra 2h53 de hace 4 años. Es decir, tengo una pérdida de 8 + 7 = 15 minutos respecto al tiempo de 6h48... y ya veo tras 5 horas y 10 minutos que no bajaré de las 7 horas. 

Sigo disfrutando de las vistas, pero ya no tengo ni fuerzas para sacar la cámara. Sé que acabaré, sé cuanto tardaré (aprox), pero la solitud y el cansancio hacen que ya no disfruto como antes. El momento mágico ha pasado, pero vuelve al pasar por la línea de meta: 7h02:25.
Posición 40 de 70 finishers de los 80 que salimos. 
(el primero hizo 4h41 y el tercero 5h00. un 50% más de tiempo lo doy por bueno).

Una maratón imprescindible!! 

Cuida todos los aspectos de la cursa, y al final un delicioso plato de pasta con butifarra y patatas fritas, con barra libre de Cerveza y refrescos!!!    

Ojalá no se pierda nunca esta cursa. 
Le he preguntado al presidente del club Mountainrunner Berga si la baja participación era preocupante para él... y la verdad que no estaba demasiado afectado. Me comentaba que era debido a  la cursa de Klassmark MISSIONx3 en Ulldeter y otra cursa que el día anterior pasaba por Berga.. pero que sin duda el año que viene volverá con otra edición de la Maratón de Berga. 

¿A qué estáis esperando?