martes, 19 de julio de 2011

Casi una maratón...ufff

Ha sido casi como una maratón, pero por fin he podido "digitalizar" todos mis entrenos y carreras desde el año 1989 hasta ahora, mediante esta hoja excel.

Suerte que no corra diariamente, porque incluso ahora los 1309 entrenos desde el año 1989 (un media de un entreno a la semana :-) me han costado semanas en introducir, aunque siempre con el placer de rememorar todas las sensaciones vividas en estos últimos 22 años de mi vida.

He visto lo rápido que se alternaban los pocos momentos de forma con momentos de auténtico desespero, y puedo darme por satisfecho por llevar ya un año y medio de continua mejora.

Además, he visto la gran diferencia en mis entrenos de antaño. Si ahora hago p.e. 5 series de 1000 metros con 1 minuto de recuperación (gracias a vuestros consejos), en mi época de medio fondista los tiempos de recuperación eran francamente exagerados !!. Por ejemplo:
* 2 x 2 x 600 con 8'-6'
* 2 x 3 x 400 con 8'-4'
* 2 x (400-200) con 15'-4'
* 3 x 600 con 18' de recuperación (?!?)

Aprovecho de paso el internet para guardar el fichero por si se me colapsara el ordenador.

Nada más, esperando al sábado para los 7,77 kms de Sta. Cristina d'Aro.





6 comentarios:

  1. dioooooooooooossss vaya curro te has metido

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  2. Piernas, sí senyor!
    Y yo de ti no lo haría (si no lo has hecho ya), porque con los entrenos que haces, no acabarías en 6 meses :-))

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  3. jeje me gustan los comentarios! Yo tb voy a apuntar las sensaciones que tengo durantes los entrenos a partir de ahora :)

    Suerte en Sta.Cristina!

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  4. Vaya tela!!!
    Yo no apunto nada de nada!!! Y quizás debiera, porque el día que sea sub alguna cosa podré sacar pecho de mis mejoras espectaculares en tiempo récord...
    En cuanto a tus consejos sobre la pérdida de peso, tengo presente el tema pasta y me está costando... Empezaré por marcharme este viernes 3 semanas largas a Sri Lanka, a ver si empiezo a aligerar de cara a la temporada 2011-2012.
    Feliz verano y a disfrutar en Santa Cristina,

    Enric

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  5. Cómo se nota que te gustan los datos en bruto, para después sacarles brillo. Yo también lo guardo todo, pero mi fallo es que tendría que unificar en un solo formato... algún día que tenga tiempo.

    Suerte en Sta.Cristina!
    SaludoX!

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  6. Son comentarios muy subjetivos..depende mucho del momento, pero tiene la ventaja de que revives las sensaciones del momento (incluso tras decenas de años :-).

    Enric, buenas vacaciones!!!Las vacaciones nunca son el mejor momento de iniciar un régimen. Más vale disfrutar a saco y en septiembre ya se verá. (Si bien en Egipto todos perdimos 5 kilos, jeje).

    Sí XeviX, soy maniático.
    (Hasta apunto religiosamente los precios y el consumo de la gasolina:
    26/06/11 (268) 85952 km - 634 km - 58L - 1:10.9 - 1,276€ - 74,01 €.)
    Pero al haber tantos UPs y DOWNs ya va bien para comparar entrenos antiguos con los actuales y ver hasta donde puedes llegar..
    Aun perdiendo más tiempo registrando tiempos que corriendo....

    Gracias,
    Dennis.

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