domingo, 27 de diciembre de 2015

Caída de la nube

 
 
Pues sí...cuando más alta la nube....más dolorosa la caída!
El domingo pasado y el lunes estaba que me salía. Si no seguro que iba a bajar de las 3h en Tarragona, sí tenía claro que no podía faltar mucho... Me sentía invencible.
 
Pero llegó el martes, y tenía 10 series de 800m, y ya la primera serie notaba que no iba nada fino.
2:54,7 (3'38"), pero sin aliento. La segunda 2:52 y la 3ª 2:58.... hecho polvo.
Me costó horrores hacer las 10 series (2' rec), pero finalmente acabé con una media de 2:55 (3'39").
 
Y el miércoles pasó lo peor. Iba totalmente COJO. La vieja lesión, la lesión que me dejó años sin competir, haciendo un solo entreno a la semana - la falta de cartílago entre los huesos del pie derecho, la coalición tarsal entre el Calcáneo y Escafoides - me dejó hundido de moral.
 
 
Aun así, con mucha crema Traumeel (les debo la vida atlética) fui capaz de correr el jueves, aunque dolorido. Me tocaba 22 kilómetros tranquilos a 4'30"... pero no había forma.
Empecé los primeros kilómetros a 4'40" y no podía ir más rápido. Finalmente me arrastré durante 20 largos kilómetros acabando a 4'50". Unas piernas muy raras... terribles.

Por desgracia, cuando corro mal o lesionado...soy peor que una mujer con la regla (según mi mujer). Inaguantable toda la mañana de Navidad, hasta que las buenas comidas y vinos y cavas me volvieron al mundo de la felicidad.

Y hoy, tras descansar 3 días, me tocaba 30 kms tipo Maratest... es decir. La idea era de hacer 30kms a ritmo 4'15 (tenía mis dudas, claro).
He empezado bien con un primer km a ritme 4'15 (y contento, porque el dolor solamente me perseguía los primeros 3 kms...y mañana supongo), pero directamente el ritmo bajó a 4'35.
Las piernas me dejaron al final tras 27 kms y 2h03:18 (media 4'34").
Con muy malas sensaciones, con las piernas pesadísimas, y con kilómetros que parecían durar horas.
Por suerte el tiempo era inmejorable y he podido disfrutar de una mañana muy soleada al aire libre.

Una semana horribilis, pero ahora también me doy cuenta lo afortunado que soy de haber podido estar a un nivel tan alto durante tantas semanas y con unas sensaciones tan buenas!!

Si, a veces nos olvidamos lo afortunados que somos...

He perdido toda esperanza para la Cursa dels Nassos, pero por suerte aun quedan 3 semanas para la MCD... y si no, la Marató de Barcelona!!


7 comentarios:

  1. Hola Dennis, veo que has aumentado las sesiones semanales, y que te funciona la pomada que en su día también utilizé.

    A pesar de éste último bajón, estás en un muy buen nivel, ¿verdad?. Espero que puedas cumplir el objetivo para la MCD.

    Hasta pronto!
    Xevi

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  2. Dennis... ¡ahora o nunca! Tot el que has fet aquestes setmanes ho tens memoritzat a les cames i al coco, no ho perdràs tant fàcilment abans del 18-Gener. Descansa, estira, trota, surt a córrer per córrer i sobretot, mima't, fes-te estimar pels teus que això sempre aixeca la moral. Ja sabem que la vida dels corredors populars és com un pèndol. Portes uns mesos de ferro, no et deixis doblegar tan fàcilment. Vinga, ànims i al toro, que quan ens creuem a Tarragona et penso animar com mai. Tots amb el sub3h de Dennis!!!

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  3. XeviX,
    La verdad es que te agradezco enormemente la mención del Traumeel! :-)
    Es mi fiel compañero de viaje y entreno..
    Sí, mi nivel de hace una semana era mejor que nunca (salvo mis buenos años de juventud)...

    Lluís,
    Jeje... pensava que tú no eres tan competitiu :-)
    Doncs, sí. Descansaré una mica més, i ara sense la pressió de fer marca seguiré fent els entrenos, i probablement les sensacions tan dolentes d'aquesta setmana desapareixeran.

    Gràcies pels ànims, i ens veiem a TGN!!

    Una abraçada als dos,
    Dennis.

    P

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  4. Ànims Dennis. Ja tens una experiència i mals moments n'hem passat tots els que portem anys en això del córrer. No tiris la tovallola i aprofita el que ja tens fet.

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  5. Gràcies Ricard!!

    Seguirem, seguirem. Aquesta setmana, per sort, he començat amb millors sensacions.

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  6. Dennis, quan un fa l'entrenament tot i no tenir el dia gairebé val per dos. I com et conec sé que a TGN faràs una barbaritat de bon temps.
    Bon cap d'any!

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  7. Gràcies pels ànims Ferran!!
    Jo que mai he fet cap entrenament seriòs...ara potser em serveix fins i tot sentint-me cremat.

    Por em fan els teus kilometratges...100 milles (de sobte) a 2 setmanes del gran dia.

    Bon cap d'any!!

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