Bueno, tras acabar el año 2024 de la mejor manera posible, mejorando mis tiempos en las 5 maratones, no lo dudé y me apunté a la Maratón de Castellón que se hará la semana que viene, el 16 de Febrero.
Me venía arriba después de hacer 3h13 en Málaga y comenté al Mister que iba a bajar de 3h05 en la siguiente maratón y decidí que Castellón a mediados de febrero iba a ser ideal, tanto por el perfil rápido como para la época del año.
Pero nada (spoiler: preveo un montón de excusas y lamentaciones...).
El 29 de diciembre me rompí el bíceps femoral en la cursa de Holanda (no me había pasado nunca!).
Semana 1:
Tras 5 días intento correr y tras 700m un nuevo chute de dolor.
El domingo voy caminando sin dolor 26 km.
Semana 2:
2 Sesiones de fisio con INDIBA y teniendo una casa Rural en el Llucanès con el cuñado que cumplía 50 años, aproveché para no hacer nada de nada. Sólo comer y más comer...
Semana 3:
Lunes: Correr 1k-2k-3k-4k con 1k de caminar entre "series". Ritmo alegre 4'50". Bien.
Miércoles: Correr 1k-2k-3k-4k-5k-6k con 1k de caminar entre "series". Total 26k. Bien!
Jueves: Nueva sesión de fisio e INDIBA.
Domingo: correr 26K (4'59") con ligeras molestias en el bíceps femoral al final, pero bien.
Semana 4:
Martes: Quería correr 12k algo más rápido, pero tras 6K (4'36") rotura gemelo derecho.
Jueves: Intento trotar 4k grupal, pero tras 3,9k pinchazo de nuevo.
Viernes: Caminar 21 km.
Domingo: Caminar 26 km.
Semana 5:
Lunes: Intento CA-CO, pero cuarta "serie" de 1K pinchazo.
Martes: Caminar 44 km.
Miércoles: Caminar 21 km.
Sábado: Intento correr 12 km. Pero tras 4K (4'55") molestias, y tras 3K (4'52") no puedo más.
Domingo: Caminar 17 km por Montserrat con la Family.
Semana 6:
Lunes: Fisio e INDIBA.
Jueves: Fisio e INDIBA.
Total, que desde final de año he corrido apenas nada y viéndolo así esquemáticamente queda claro que la culpa es totalmente mía. (además, Ricard Masferrer ya me avisó dos veces por STRAVA que tenía que tener PACIENCIA!).
Varias lecciones aprendidas:
* El no ir al fisio (No puedo decir a la Mònica que gaste menos, y yo ir continuamente al fisio...) me ha hecho perder casi dos semanas.
* El intentar correr cada 4÷5 días ha destrozado el proceso natural de la curación.. es más que obvio, pero con las ansias de llegar a Castellón no quise admitirlo.
* Por muy mal que estoy muscularmente, puedo caminar casi sin límite. Increíble las caminadas el martes (44k) y miércoles (21k) de la semana pasada sin ninguna molestia -aparte de la caída más que dolorosa- y además a un ritmo alegre de 7'35"/km de media.
Ahora el fisio me ha dicho que no haga nada esta semana y que empiece a trotar suave el martes que viene.
Veremos si sale bien y aun puedo acabar la maratón de Castellón... aunque sea caminando.
La verdad que habría descartado la maratón si no fuera porque ya tengo el hotel pagado y con mi mala cabeza (para ahorrarme 8€...) sin posibilidad de anulación.
Antes podía echar la culpa a la bebida, pero ahora, sin intoxicarme el cuerpo, sigue teniendo la misma mala cabeza!
Pero...volveremos, y más fuertes!! Que anímicamente estoy mejor que nunca!!!
