sábado, 20 de noviembre de 2010

Esquema 10.000 "definitivo"

Con vuestra ayuda me he fabricado este esquema.
Resulta que en invierno hay muy pocas carreras rápidas de 10.000, así que he optado por "Barri de Sant Antoni", cursa donde coincidí en el año 2004 con Ferran y Albert.
La Cursa dels Nassos también, si bien cae muy pronto, en menos de 6 semanas.
Después del 23.01.2011 ya sólo quedan medio maratones, hasta la cursa dels Bombers.


Creo que los tiempos son demasiado exigentes para mi, y más después de las maratones, pero al menos lo intentaré.
Objetivos:  NASSOS  39:15    Sant Antoni  38:30.

También me he inscrito, ahora mismo, para la mitja de Sitges, el domingo 9 de Enero.

6 comentarios:

  1. Que la salud te acompañe y será una meta alcanzada. Muy buen esquema. Las series, en pista?

    Saludos,

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  2. Sí Ferran. Por la noche es muy peligroso hacer series por el río (torceduras, etc..) y aprovecharé la pista que la tengo a 1500m de casa.
    ¡ No puedo esperar, qué ganas !

    Seguramente bajaré un poco el ritmo de las CC del martes, que el Pau...

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  3. Yo entrenaré para acompañarte en alguna de las dos, a ver si me sumo a tu reto...

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  4. Por cierto el 19 del 12 me apunto al francés...

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  5. Pau..¿tengo cara de guiri? jiji

    Entrena, entrena, que ahora voy en serio !!

    Iré bajando la distancia hasta ganarte.
    Espero no tener que entrenar el sprint para conseguirlo :-)

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