Yo de momento estoy contento, que esta semana he vuelto a entrenar, desde el miércoles, y poco o poco estoy volviendo a coger la forma.
Lamentablemente no he podido hacer los 10K del barri de Sant Antoni, así que el intento sub-38' se tendrá que esperar a Junio, cuando vuelvan las carreras rápidas. (No podré ir a los Bomberos).
Miércoles, tras 10 días, 15,00 kms: Ida 4'41" - Vuelta 4'49"...y sintiéndome como un trapo viejo. Fatal.
Viernes, 16,00 kms: Ida 8 kms a 4'32" y vuelta a 4'29"
Hoy, 16,00 + 1 kms: Ida 8,5 kms a 4'24" (viento a favor), vuelta 7,5 kms a 4'26" (viento en contra) + 5'00.
Ya prácticamente sin molestias, así que con nuevas ganas de seguir el plan de entreno 10K por 3 semanas más.
La semana que viene en BCN intentaré (y tengo toda la confianza) de bajar de 1h30, y en Gavà, si no hace viento, intentando acabar en 1h27.
Dennis, comprat una cinta que utilitzem els triatletes per portar el xip, si no ho trobes ja t'ho compraré jo!
ResponderEliminarJo també faig servir la cinta!
ResponderEliminarCollons !! Y me lo decís ahora :-))
ResponderEliminarGràcies. Ya me pasaré por el Decathlon a ver si lo encuentro.
Gran parte del problema es que soy tan vago que en primer lugar no me quito nunca el xip, es más, ni siquiera me quito los cordones al quitar las bambas. A ver si maduro un poco...
Dennis, en Decathlon no lo encontrarás, prueba en www.trienjoy.es, no cuesta mucho más que unos 5 euros.
ResponderEliminarSinó el viernes te compro uno en SBR store, que tengo que ir, así colaboro en tus logros (y me los sentiré un poco míos)
Hombre Pau, si me lo pones así...me harías un gran favor !!! Gracias.
ResponderEliminar¿Irás a la mitja de BCN o Gavà? Si no, ya quedaremos algún dia en algún sitio.
Pots comptar-hi, ja m'ho he apuntat, suposo que me'n recordaré.
ResponderEliminarNo aniré a cap d'aquestes mitges, però a veure si t'ho puc donar abans de la mitja de Barcelona. Veig dues opcions que t'ho doni algun amic que hi vagi o que ens veiem dissabte al matí, jo sortiré a córrer suposo que per les aigües.
Gràcies Pau,
ResponderEliminarNo he contactat amb tu, doncs avui tenia la PV a les 20:00.. He tenido que estudiar todo el día, por eso no te he llamado.
Mañana te llamo !!
Nos vemos,
Dennis.
Dennis, ya tengo el portachip, un día de estos te lo paso.
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