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| Como siempre, una samarreta Adidas de calidad |
Tenía la intención de correr hoy la cursa de la Mercè en 3'50"-3'51" (38:30, rápido, pero sin matarme), pero a las 05:00 de la madrugada (inconscientemente) me estiro como un gato y me entra una RAMPA BESTIAL en el gemelo derecho. Algunos gritos de dolor y masajes con Radio Salil, pero no hay forma de quitar el dolor.
...y decido apagar el despertador...
Pregunto: ¿Es mejor descansar o mejor trotar un poco? ¿Se aconseja un pequeño masaje o mejor no tocarlo? (la sensación es como si hubiera un desgarro, no como agujetas)
Vaya Dennis! esto me ha pasado puntualmente y es muy doloroso! ojo que si tienes fibras rotas, quiz´s tengas que hacer un paréntesis (3 semanas), o eso es lo que dicen cuando se lesiona un futbolero pofezioná!
ResponderEliminarLástima, pero ya vendran otras cursas.
Saludos.
Vaya :( , a mi me paso la otra noche me estube un par de dias con el isqui dolorido.
ResponderEliminarHola,
ResponderEliminarYo creo que no te puedes cargar un músculo así, o sea que a correr (aunque suave)
Qué rábia das "38:30, rápido, pero sin matarme"
Gracias companys!
ResponderEliminarLa verdad es que me he gastado un tubo entero de Radio Salil, pero hoy estoy mucho mejor...
Está claro que tengo que ir (YA!) al fisio, y quizás unos "Calfpros". ¿Qué marca gastais? ¿Colibri, Compressport?
Compressport, me regalaron unos en una porra que organizó Ferran :-)
ResponderEliminarAunq no los utilizo demasiado, la verdad.
Para mí lo imprescindible es el fisio cada 2-3 semanas.Para lo demás, cremas, ungüentos, hielo, estiramientos, etc, etc. estoy perra.