Maresme, Pineda & Canet Race

Unos chupitos para relajarnos...
 

La semana pasada vinieron a visitarme mis padres y mi hermano en el Golden Taurus Park Hotel en Pineda (y por tanto no pude correr la cursa de Can Mercader) y la verdad es que el hotel de **** me merece un notable. Una habitación familiar que realmente eran 2 habitaciones completas (con 5 camas y 2 baños completos) y un precio realmente asequible (4 noches de pensión completa por un total familiar de 294 €!!).

 

Dio la casualidad que el domingo día 19 de Mayo se celebró el campeonato Europeo de Half Triathlon (1,9 + 90 + mitja), y qué mejor que verlo desde el propio balcón :-)

 

 

La verdad es que no fue así, porque aproveché para correr 15 kms en el mismo circuito (cuando estaban haciendo el tramo de bici) y después aproveché para ver pasar y aplaudir a los mejores. Un grandísimo Javi Gómez Noya que se estrenó en esta distancia ganando con mucha diferencia (es un gran corredor: 1h11 con un viento muy molesto!!! y esto después de 1,9+90K.
Corrí un kilómetro justo detrás del tercer y cuarto y pude comprobar que iban a 3'38...

Por lo demás lo tomamos con tranquilidad:

 

Aunque el martes otro entreno de 16K con 4 series de 2000m a 3'58", más que nada para mantener mínimamente la línea con tanto Bufet Libre, para evitar problemas como estas:

Mi hermano llevaba ya 2 semanas y media de Bufet Libre...

La verdad es que yo también llegué a casa con 4,2 kgrs de más en tan solo 100 horas... pero unos días de "bondat" y ya estoy más o menos como antes.

El jueves por la noche me inscribí a última hora a la cursa de Canet, la Canet Race (Delta-Prat ya había cerrado inscripciones) y fue después de pagar que me di cuenta que el perfil de esta cursa de 10K no era NADA plana!!

 

 

Eran 2 vueltas sobre un circuito de 5 kms (5,05 kms FR) pero con 2 x 90 metros de desnivel Positivo. La verdad es que fue una tranquilidad poder correr sin la presión del reloj y una vez allí me saludó el amigo Piernas que también había optado por esta cursa (por motivos menos deportivos: "Regalaban" un viaje para 2 personas a Venecia en un hotel de ***/**** estrellas. Yo que soy muy mal pensado, cuando me dicen "regalar" ya directamente pierdo el interés y por tanto decidí regalar mi "regalo" al mismo Piernas ;-) De todas formas, un placer verte de nuevo, en buena forma a pesar del empalme..

 

Eramos realmente pocos, unos 270 en la cursa de 10K, y quizás 70 más que hicieron tan solo 1 vuelta. 

La primera vuelta se me hizo muy duro, pero dosifiqué bastante gracias a la decepción de hace 2 semanas en Sant Quirze, y al ver 19:57 decidí hacer todo lo posible para bajar de los 40 minutos, cosa que conseguí tras una subida de 3K a 4'10" y dos últimos kilómetros de bajada a 3'37".

Total 19:57 + 19:52 = 39:49 y muy contento por este negative split (hay pocos que lo consiguieron hoy).

De hecho, no sabía que había acabado en la posición 21 en la general y 5º de mi categoría M35, y habría hecho podio en la posición 18 (20" menos). Así que tendré que entrenar un poco más y mejor para poder conseguirlo en próximos años.

 

 

Una última consulta: Al poner la tele a las 08:00 de la mañana me salió un anuncio Televending de Best Breathe y la verdad es que me convenció bastante.

Siempre estoy con sinusitis y rinitis y la verdad es que me parece mucho más práctico que el Breathe Right, y seguro que bastante más estético... ¿Alguien lo ha probado?

(En la tele valía 29,95€ pero me parece que en algunas farmacias lo venden por 9,95!)

Foto en plena cursa

Gràcies Ricard Masferrer por la foto.
No debe de ser nada fácil hacer una foto en plena cursa.

Cursa de Sant Quirze del Vallés

Hoy tocó sufrir..

 

Esta mañana se ha celebrado la 6a cursa de Sant Quirze del Vallés, Memorial de David Rovira, hijo de un Correcat que murió hace 6 años en un viaje en Budapest.

A raíz de este terrible acontecimiento se construyó esta cursa, muy bien organizada por los mismos Corredores.cat, y ya sabíamos que la idea era de olvidar un poco del reloj y pasárnoslo bien.

El jueves hice un entreno de 6 series de 1000 que daba mucha confianza (3:47 --> 3:33), pero ayer era imposible de seguir la preparación, porque celebramos el cumple de mi mujer (40 años!) con 22 amigos y casi la misma cantidad de retoños, muchas tapas y birras y cava y por la noche más tapas y birras en el Splau..(pero sin pasarme).

Aun así, esta mañana me he despertado bien, y con ganas de correr.
Llegué sobre las 08:00, y 10 minutos más tarde ya había atado mi dorsal a la camiseta naranja y decidí aprovechar el tiempo para calentar una vuelta entera de 5 kms (homologados) para comprobar el perfil nada plano y así saber donde tenía que reservar energía. Después unas rectas, y saludar muchos Correcats y el amigo Ricardo Masferrer. Vi a Sergi en un flash pero se metió entre la gente y ya no pude hablar con él. Lástima!!

A las 09:00 salimos unos 900 corredores y como siempre, aun yendo en la posición 50 hacemos el primer kilómetro en 3'35"...en plena subida!! Me siento bien, y tras otro km de suave subida hay el primer giro de 180º así nos vemos todos (al menos puedo dar un grito de animo a Sergi) y cuento que voy en el posición 44. Después del giro hay una agradable y larga bajada hasta la misma casa de la familia de David Rovira, y poco a poco voy ganando algunas posiciones. Un giro hacia la derecha nos lleva a una pequeña subida pero directamente después seguimos bajando por un fresco parque hasta llegar al km 3,6. Voy enormemente fresco pero allí de repente empieza una molesta subida de unos centenares de metros que rompe rápidamente el ritmo. Un tramo plano para seguir subiendo y el ritmo medio de 3'43" sube súbitamente a 3'49".

Paso por meta en 19:17 y tengo la impresión de poder doblar sin problemas. Veo delante unos chavales que van bastante cansados y estoy convencido que la segundo vuelta puede adelantar al menos a una decena de corredores...Qué iluso!!
Enseguida me doy cuenta que no es lo mismo acabar en subida, que acabar en subida para directamente después comenzar una nueva vuelta también en subida...y allí acabó mi cursa. Tras un 6º km en 4'01 era imposible bajar de los 39' y de repente perdí las fuerzas, tanto físicas como anímicas, y aun sin perder ninguna posición acabé bastante decepcionado tras 39'25".
Ya no por el tiempo, sino por la falta de competitividad.

Pero este malestar lo perdí 1 minuto más tarde con un bocata de butifarra como jamás lo había probado en mi vida. Impresionante!! Junto con el Acuarius, el agua, la coca-cola y el plátano hacían parecer ridículo la inscripción de 5€. Una cursa muy recomendable, pero para correr sin Forerunner.

Cursa familiar en día festivo

Aprendiendo "Fondant" para un día especial para Kylian (y Mónica)

 

A las 07:30 le despierto a Kylian con un suave "¡Feliz Cumpleaños Kylian!" y me contesta con los ojos todavía cerrados "Papá, que los corredores tenemos que dormir mucho"...

 

Pues sí, hoy nos tocaba cursa para ambos, la Cursa del Bon Salvador, el cole de Kylian.

De hecho era para recaudar dinero para una escuela hermana en Madagascar (3€ por participante) pero no escondemos nuestro afán de hacer una buena cursa...triste pero cierto.

(Quizás más triste que ganar la carrera es hacer además esta crónica, pero bueno...por eso está el blog personal)

 

 

Yo salí en la primera cursa con 40 participantes entre Padres y 1r y 2n de Batxillerat, y fueron 2,60 kms repartidos entre 3 vueltas (1+0,85+0,75km) por al lado del colegio y por tanto al lado de la Cuitat Esportiva Joan Gamper (Barça).     Y pasó lo que era previsible: Los primeros 400 metros a 2'58" y encima con 7 corredores delante. Todos chavales. La foto tras la primera vuelta en quinto lugar enseña mi rostro preocupado.

 

No fue hasta acabar la segunda vuelta que pillé al primer chavál que estaba especialmente motivado para ganar esta cursa, pero fue mi constancia que hizo que finalmente pude ganar con bastante diferencia tras 8 minutos 45, a un ritmo medio de 3'21". No tuve piedad con ellos, sabiendo que ellos no lo iban a tener conmigo tampoco.

 

 

 

Es triste, pero la alegría fue casi como ganar la Maraton de Nueva York. Y más para Kylian, que estaba explicando orgullosamente a todos sus colegas de clase que su padre había ganado.


De todas formas, creo que ha sido un buen entreno de velocidad. No hay muchas posibilidades de ponernos a prueba en carreras cortas y la verdad es que acabas más destrozado que tras un 10.000.

 

 

Poco después tocaron las competiciones "de verdad" y pude observar que los peques se lo toman demasiado en serio. Fue tal el nerviosismo en la salida de P4/P5 que tuvieron que separar la cursa por año y aun así fueron salidas complicadas. 

Codazos y más...ni un mm te regalo...

Pero bien, 200 o 300 metros más tardes eran todos ganadores, todos por igual, y solamente quedó la celebración de sus 6 añitos con un fantástico pastel de Lightning McQueen hecho por su madre que en pocos días también cumple años y así hemos aprovechado bien el día.