Refugis del Torb circular

Refugis del Torb.

Es una ruta circular tipo Carros de Foc, Cavalls del Vent, Porta del Cel... pero seguramente mucho menos conocida. 

De hecho, conocí la ruta en el 2013 gracias al amigo Ricard Masferrer que lo explica mucho mejor en su blog de Fragments de Camins i Curses . Y pasaron muchos años cuando me compré el libre dels 2900 de Catalunya donde Víctor de Mas Canals nos reseña els 32 cims de Catalunya de más de 2900m y en la primera reseña del Puigmal habla de un circuit del tot recomanable.. Refugis del Torb.

Volví a leer las crónicas de Ricard hace 2 años.. y hace un par de semana de nuevo. 
Y esta vez me puse una fecha para dejarlo fijado.
Viernes 26 de junio, (casi) solsticio de verano y (casi) luna llena. Una fecha ideal, para pasar la menor cantidad de horas en la oscuridad y por supuesto sin nieve y sin frío (ingenuidad holandesa..)

Contacté con Xavier Grivé y le pregunté si aun haciéndola en un solo día (mejor dicho, en 24 horas) si también podía tener el Welcome Pack que contenía:

* La cartulina para sellar en los refugios 
* Una Mapa de la ruta
* Una camiseta de la ruta
* Un Buff
* El Track de la ruta

Me comentó que sí, que por 45€ me lo mandaba a mi casa. 
Luego lo comenté en casa y mi mujer fue clara. Te dejo hacerlo, pero duermes en el último refugio. 
Una decisión muy sabia, y sabiendo de la crónica de Ricard que dormías en una habitación solo, no dudé en contratar también la noche en el hostal de alta muntanya Pastuira. Del todo ideal, porque además es el principio de la ruta, puedes dejar el coche allí y por 60 euros duermes en una habitación solo, con ducha, y además una cena y desayuno! Mejor imposible.

Total, que tras varias semanas de molestias en el gemelo y pocos entrenos (ninguno de montaña) me cuidé lo suficiente como para poder ir a Vallter 2000.

El viernes trabajé de manera normal de 07:45 a 14:00 pero en vez de seguir por tarde me fui a casa a comer con la familia y a las 15:30 cogí el coche para ir a Pastuira. 
Lo que debería ser un trayecto de 2h15-2h30 acabó siendo 3 horas debido a caravana, obras y ya en el último tramo por una manada de vacas en medio de la carretera. 

Mi idea inicial era de salir a las 18h, pero habiendo llegado a las 18:30 y sabiendo que la cena podía ser perfectamente a las 20h, decidí salir a las 19h en punto.

La ruta pasa por 5 refugios, y por tanto tiene 5 etapas.
De hecho, puedes salir del refugio que quieras, y en la dirección que prefieras. No obstante, habiendo leído que la etapa de Núria a Ulldeter (Pastuira) es muy aéreo y el tramo de Carança a Núria también muy agreste decidí hacer la ruta desde Pastuira y en dirección antihorario.

* Pastuira (Ulldeter) - Mariailles (Refugio para subir el Canigó)
* Marialles - Mentet (en un pueblo)
* Mentet - Ras de Carançà (totalmente aislado)
* Carançà - Núria
* Núria - Ulldeter (pasando por Coma de Vaca y el camí dels Enginyers)

Más datos técnicos:
Sabía que iba a hacer un tiempo anticiclónico con 0% de probabilidad de lluvia, pero por supuesto siempre voy con la chaqueta impermeable y transpirable y pantalones, camisa térmica extra, calcetines, etc.. bien sellado a sabiendas que no lo iba a necesitar.

Y comida suficiente para quedarme 48 horas perdido:
* 8 geles grandes de cafeína (me tomé 3)
* 8 barritas energéticas (me tomé 2)
* 10 pastillas de sales (me tomé 1, al ser sales también lo siguiente)
* 6 sobres de Recupat-Ion (utilicé 5!)
* Media bolsita de Gominolas (me comí la mitad de ella)
* 1 bocata de Jamón dulce para cenar
* 1 Saco enorme de Arroz con huevo rallado para comer/desayunar el sábado)
* 4 Softflasks con Agua

Bueno, a por la ruta en si. 

Etapa I : Hostal Pastuira - Mariailles

Nada más salir del hostal que está a 2000m de altitud, y dejar de lado el enorme parquin de Vallter (a pocos metros del hostal) nos adentramos en un bosque y con fuerte subida superamos los aprox. 380 metros de desnivel positivo hacia la Portella de Morens (2380). De hecho, lo digo con el mapa en la mano, porque en ningún momento he visto ni la frontera ni tampoco una señal de haber llegado. Sí que dejamos a la izquierda la ruta que sube a la Portella de Mentet y que nos llevaría al refugi de l'Alemany donde llegaría 10 horas más tarde, entre Mentet y Carançà. 

Es curioso, porque pensaba llegar a una cima, pero en vez de esto llegas a una zona muy plana (Pla de Coma Ermada) lleno de nada y ocasionalmente un caballo.. mi primer visitante de hoy. 

Noto las piernas muy frescas y voy tranquilo pero los kilómetros van pasando sin ningún esfuerzo. 
Además, la temperatura es buena. He pasado por Vic con 42ºC y en Setcases hacía todavía 36º pero aquí hace aprox. 26º y a punto de caer la noche. Me envía un WhatsApp mi hermano de Holanda que allí han llegado a un record de 40º... espero que mis 2L de agua sean suficientes...

Tras 1h23 llego al pla de la Mort de l'Escolà, nombre curioso, y ya tengo los primeros 7,30 km en la butxaca. 

Poco después, al lado de un curioso refugio libre en lo alto de un collado (Portella de Rojà) veo una chica francesa. Le saludo y hablamos un ratito. Resulta que está haciendo, ella sola, la ruta ARP del Mediterráneo (Cerbère) al Atlàntico (Hendaya).. 43 días.. buff!

 
La dejo y a las 21:15 decido comer mi bocata de jamón dulce con las últimas rayas de sol en una bonita zona de abetos. 

Poco después veo como se apaga el sol, y me doy cuenta que voy a pasar las próximas 8÷9 horas solo en la oscuridad, tan solo ayudado por la potente luna y por supuesto por mis 1100 lúmenes del Petzl. 
La verdad que podía dejar la luz al mínimo porque no había nada de niebla y la visión era muy buena. 

Paso por la zona de los abetos al Pla Guillem (3h19, 17,5 km) desde donde sale una pista forestal en bajada y donde puedo trotar a buen ritmo para soltar un poco las piernas. Poco después veo una luz y al llegar veo que es una "tienda-luz" y al lado veo un mini-refugio con un francés que está mirando fijamente a su pantalla del móvil. Da la impresión que está viendo el Mundial.

Le saludo.. no hay respuesta. Le pregunto si hay agua en el refugio. Un simple "NO" sin mirarme. Le digo "Merci Beaucoup" por su amabilidad y me suelta "un plaisir" sin dejar de ver la pantalla. Bé...

 Ahora toca una fuerte bajada haciendo dreceres de pista forestal y donde miles (millones?) de objetos volantes se meten en mis ojos, orejas, nariz, boca... horrible. Por suerte al llegar al Refugio de Mariailles me dejan tranquilo. 

Llego aquí tras 22,5 km en 4h29 sin haberme esforzado e incluso pienso que me daría tiempo de subir al Canigó, que me va a sobrar un montón de tiempo (ingenuidad al cuadrado). 

Veo zorros pasando casi al lado mío, sin ningún miedo.. y ciervos de gran tamaño saliendo a toda prisa al verme. (ya sabéis que yo de flora y fauna ni flowers.. pero es el aspecto que tenían).

Son las 23h30 y no veo un alma y menos fuentes de agua.. Catxis!!

Etapa II : Mariailles- Mentet

Ya temiendo que no iba a haber agua, dosifiqué bastante el agua, y tan solo me bebí 2 botellas de medio litro. Por suerte era de noche, y la humedad era relativamente baja, así que aguanté bien.

Y agua.. pues agua había por un tubo!

Salgo del Refugio de Mariailles y el camino bastante curioso y falso llano hacia abajo pasa por al lado de un canal de agua a ras de suelo y que nos guía durante gran parte del trayecto.

De repente llegamos a un tramo donde nos separamos del canal y bajamos por una zona boscosa muy incómoda. Quizás fuera por ir de noche, pero me cuesta seguir las indicaciones del track que hasta ahora me ha llevado sin ninguna duda por los primeros 25 kms. Pero son tantos giros y tantos caminos que luego no son que tanto el Garmin como yo nos despistamos varias veces.

Tras lo que parecían 2 horas pero que ahora veo que fueran tan solo 45 minutos por fin llego a una zona de pista forestal y por fin puedo trotar un poco. Y es justamente pensando lo bien que se comportan mis tobillos que bang! Me tuerzo fuertemente el tobillo derecho y temo lo peor. 

100 metros después veo una cascada con una bañerita de agua y me quito los zapatos y calcetines y meto el pie derecho en el agua y lleno los bidones con el agua de la cascada. 

Me tomo un gel y una barrita y el agua fría anestesia lo suficiente mi tobillo como para poder seguir sin problema. Pero con más calma.. 

5 minutos más tarde llego al Coll de Jou a 1125 metros donde busco la indicación de Py (Pi) 

Sigo bajando un poco más hasta 4 casas de la urbanización de La Farga (sin agua) hemos llegado al punto más bajo de toda la ruta. Ahora subiendo ligeramente por pista forestal y al final por carretera llegamos finalmente al Pi del Conflent. Es aquí en donde veo en la carretera que estamos en el km 12 del Puerto de Montaña Col de Mantet. Y que faltan aprox. 12 kms para llegar al Coll de Mentet (en català). 

Antes de seguir busco una fuente de agua en el pueblo (de tan solo 100 habitantes), pero nada. Hay alguna que otra salida de agua por una tubería con la señal de Agua no Potable, y prefiero tener cagarrinas que morirme de sed luego, así que lleno nuevamente los bidones. El agua de la cascada tampoco era exactamente tratada.

Sabía que estos 12km del puerto en bici lo haríamos nosotros en 5÷6 kms, así que tocaba continuamente hacer dreceres y cruzar la carretera hasta llegar arriba. Cada vez más empinada, y cuando veía el cartel de 4 kms para el puerto, superamos el desnivel en tan solo 1,3 km.. bastante duro.

De todas formas, lo llevaba bien, porque aunque aquí abajo las temperaturas eran bastante más altas que en la zona de 2300, el calor era soportable. 

Llegamos por fin arriba, y aun quedaban 20÷25 de bajada hasta el pueblo de Mentet.

Nuevamente buscando desesperadamente por una fuente de confianza que por fin encontré en una zona en la parte baja del pueblo al lado de un restaurante o hostal.

"Agua sin tratamiento".. ya sonaba mejor!

He tardado 4h15 en hacer este trayecto.. casi tanto como la supuesta etapa Reina que era la primera.

Con 39 kms ya había hecho casi la mitad de los kilómetros de la ruta en tan solo 8h44.

Etapa III : Mentet-Ras de Carançà

Salgo del pueblo, poco antes de las 04:00, y como siempre es un poco de lío encontrar las marcas (GR-10 en este caso) en los pueblos. Pero las encontramos y vamos siguiendo el camino al refugio de l'Alemany. Es una subida por prados y boscos de pino negro y más o menos se lleva bien. Pero aquí la "agradable subida" de repente se transforma en una muy dura subida y de repente me quedo totalmente sin fuerzas. Si hace nada pensaba que en 18-20 horas acabaría esta ruta, ahora veo que en una hora he hecho apenas 1,6 kms!! No puedo más... me siento a comer mi segundo gel de cafeína y veo por detrás como intenta salir el sol tímidamente.. ya sé que en breve saldrá con toda su esplendor!  

El gel no me hace absolutamente nada, pero por suerte poco después ya puedo quitarme el frontal y veo que ya casi he llegado arriba en la Serra de Caret. No es bien bien una cima, pero una vez arriba hay una suava bajada al Coll de Pal. 

Ahora sí es casi toda bajada hasta el refugio, pero tardaría casi 1h25 para llegar.. se hacía eterno. Más porque cada dos por tres parecía haber visto el refugio.. aunque seguramente era la gran falta de sueño que ya llevaba más de 24 horas despierto.

Y en una bajada sin ninguna complicación me resbalo sobre unas piedras pequeñas y me caigo de cara y a duras penas puedo poner la nuca hacia atrás para evitar destrozar la cara contra una roca. Mi antebrazo derecho ensangrentado como también la punta de la oreja, pero más que la pantalla del móvil casi ilegible (espero que sea el plástico duro solamente... lo veré mañana en el Chino) no tengo más daños. Me limpio el brazo como pueda en un río y a seguir.. con más cuidado si cabe.

Son las 06:45 y por fin veo un excursionista que hace la ruta al revés y me doy cuenta que ha sido la primera palabra tras la animada conversación con el simpático francés del futbol.

Finalmente llego al refugio de Ras de Carançà, tras 3h54.

En total 51 kms y 12h38. 

Hay grupitos de catalanes y franceses y americanos desayunando y yo pido una Coca-Cola.

Entra en la cocina y me da un vaso de plástico con un líquido de color negro pero que apenas se parecía a Cola.. y mucho menos a Coca-Cola. "Son 3 euros". Ok, le pago y le pido que me selle la cartulina de la ruta dels Refugis del Torb. Lo sella, guardo la cartulina en el mapa, coloco ambos dentro de la funda de plástico, y esta funda la pongo en mi mochila (todo muy obvio, pero...) 

Salgo del refugio y a unos 100 metros me siento en una roca a comer una cuarta parte del enorme saco de arroz con huevo. Entra de maravilla! Será mi comida para todas las demás salidas, que además se moldea a cualquier forma de hueco en la mochila! 

Etapa IV : Carançà-Núria

Entre una cosa y otra han pasado más minutos de la cuenta y veo que son justo las 08:00. Es decir, llevo 13h de camino, me quedan aprox. 11 horas y 33 kms. A ritmo de 3km/h ya llegaría.. pero sabía que ahora iba a empezar la zona dura dura.

Por otro lado, también había visto en las fotos de Ricard que la zona era muy y muy bonita. Y no defraudó! Pero no quita que teníamos que ir del refugio a unos 1830 metros de altitud al pico de Noucreus con sus 2800 metros. 1000 metros de desnivel con el cuerpo ya muy castigado, y ahora sí en pleno sol.

Sigo el río de Carançà, que contrasta con los prados verdes y las montañas grises de al lado. 

Todo un espectáculo, que no deja de aumentar cuando llegamos al cabo de 400m de desnivel al primer lago, el Estany Gran o Estany de les Truites. Hemos subido unos 5,5 kms en  1h40. Ritmo aun aceptable.  

Pero a partir de aquí el desnivel va en aumento y el ritmo directamente en declive. Miro hacia atrás y veo la parte bonita que ya he pasado.

 

Y seguimos subiendo, y la verdad es que hay un momento que ves montañas altísimos por todos lados y no tienes ni idea por donde toca cruzar "la frontera" a Catalunya. 
Me saludo un chico y le pregunto por donde se llega al pico de Noufonts.. Me dice que voy muy perdido.. pero se ría y me indica el camino a Noucreus.. ah sí.. 

Yo estaba seguro que era por la izquierda, pero me indica que es a la derecha.

Nada más dejarlo me encuentro casi sin darme cuenta en el segundo lago, el Estany Negre. 

Me habría gustado sentarme un buen rato aquí, pero me da la impresión que si no sigo caminando, que no llego a la hora de cenar al hostal. Así que sigo, y 100 metros más arriba está el último lago, el Estany Blau y vemos un gran nevero que tenemos que cruzar antes de la última subida final.

Se supera por la parte baja, a 4 metros del lago, y voy con cuidado clavando los palos para no llegar al agua helada del Estany Blau. 

En la foto no se percibe para nada los desniveles, pero el último tramo de 200 metros de desnivel fue infernal!! No tenía nada pero nada de fuerzas en las piernas. 

Justo en este momento me llama la Mònica y por mi hilo de voz y jadeando como si me estuvieran torturando me dijo que esto no era ni placentero, ni sano ni normal.. Upps. 

Por mi sensación había tardado más de una hora en este último tramo agónico, pero ahora viendo el Strava veo que eran tan solo 35 minutos. De hecho, cuando estás llegando, los últimos centenares de metros son más suaves. 

Pero bueno, 3 horas y 22 minutos después de salir de Ras de Carançà llegaba por fin al Coll de NouCreus con sus 9 cruces. Punto más alto de la ruta standard.

Desde allí ves perfectamente la ruta que vas a seguir para bajar los 800 metros de desnivel hacia el Monasterio de Núria. 

Había llegado muerto arriba, pero la bajada fue bastante placentero, recuperando el aliento y si no podía correr más rápido hacia abajo era por el dolor de todas las articulaciones del pie y el tobillo. Una casi caída me disparaba hacia delante (aun no sé cómo pude mantenerme en pie) y entró un fuerte pinchazo en el gemelo derecho.. Uff. Vamos a bajar un poco el ritmo.

Y así llegaba tras 65,8 kms a Núria, con un tiempo total de 17h15. 

Voy a Información y le pido que me selle la cartulina. Va hacia atrás, viene con el sello, y mientras saco el plástico de la mochila. Y saco del plástico el mapa.. cómo?!? No está la cartulina que estoy seguro que había puesto dentro del mapa.. Busco por toda la mochila, y seguirá siendo una de las grandes enigmas de la historia... desaparecido sin más.

Bien, voy al otro lado de la zona de cesped para buscar la fuente de agua, y me quedo un rato en el césped a comer un segundo plato de arroz con huevo y compro una Coca-Cola, esta vez sí de marca y en lata. Hace revivir a los muertos!! 

Etapa V : Núria-Ulldeter

Salgo a las 12:47, tras 17:47 y por tanto tengo 6 horas y pico para la última etapa. 

Parece simple, que aunque tenga 1000 metros de desnivel, y a estas horas el calor empezaba a ser ya insoportable. 

Sensación extraña eso de ver a los turistas subiendo y bajando con el telecabinas, y tú destrozado subiendo los 200 metros de desnivel por el camino de la viacrucis Empezaba a entender un poco mejor lo de la viacrucis...

Una vez arriba habían decenas de personas y muchos más caballos y ponis y poco después también vacas y más caballos.

Aquí empieza el Camí dels Enginyers, y si bien sabía que era un poco aéreo, tampoco tengo mucho vértigo, así que no estaba muy preocupado. Pero los caminos cada vez eran más estrechos y cada vez más cerca de los acantilados y las piernas no iban muy estables tampoco.

Y lo peor, un sinfín interminable de subidas y bajadas. A las 15h en pleno sol y tras 20 horas no podía más. Ni nada que se parecía a sombra y hice un nuevo intento con el gel de cafeína. Y nuevamente sin éxito. Y cuando parecía que ya habíamos pasado por el tramo más chungo, había una zona larga con un montón de cadenas enganchadas a la roca. Pero tenía tan poco juego que te obligaba a poner los pies justamente en el peor sitio. Y yo que tengo brazos de Orangután aun tenía una ventaja, pero la verdad que no sé como lo hacen los más bajitos... Posteriormente un tramo con dos grapas de plástico y otro paso por una chimenea hacía que no me sentía del todo seguro. 

Y eso que me encantan las Vías Ferratas.. pero no tras 20 horas supongo. (en la foto no se ve demasiado bien, pero no es apto para gente con vértigo).   

Pero como todo tiene un fin, este sufrimiento también y cuando menos lo esperas llegas al Refugio de Coma de Vaca. La verdad que no me acordaba que íbamos a encontrar este refugio y fue una gran alegría poder coger agua fresca. En las 3 horas y 2 minutos desde Núria tan solo había bebido 2 botellas de medio litro, temiendo que no había agua entre medio. Ahora sí estaba salvado!

Ahora veo que era Coma de Vaca, pero ayer estaba convencido que era el refugio de Ulldeter...

Son las 15:49, 20h49 de camino y con poco más de 3 horas para hacer los últimos 9 kilómetros.

La verdad que no las tenía todas, porque aun faltaban 560 metros de desnivel positivo y mi ritmo en las subidas era penoso.

Por otro lado, el camino por la Coma de Fressers, al lado de las cascadas del Freser es una de las zonas más espectaculares que he visto. Literalmente decenas o quizás centenares de cascadas pequeñas al lado de los prados verdes por donde pasamos. 

 

Los primer 4 kms con una suave subida y muy agradable, pero de repente las marcas de la GR-11.7 giran a la derecha y es una subida de 45º de campo a través hacia el Coll de la Marrana. Una de las subidas más duras que pueden haber.. con ninguna senda para guiarnos, y viendo las marcas de GR uno encima de otro dejando a nosotros la opción de atacar la montaña en diagonal para no morir en el intento. Horrible!! 

Me encuentro con un grupo de excursionistas y me preguntan si está lejos el refugio de Coma de Vaca. Les digo que van mal, que allí está el refugio de Ulldeter. Me dicen que no puede ser.. básicamente porque ellos vienen justamente de Ulldeter.. y yo erre que erre, que imposible, que en el mismo refugio vi las palabras "Ulldeter"... Por suerte creo que ya vieron que había pasado el mejor momento y que mejor dar la razón al loco que no discutir con él... (tendré que volver, que aun veo grabado en mi mente las letras Ulldeter en el Refugio, aunque el mapa, Strava y de hecho todo el resto de mundo puede demostrar que estoy del todo equivocado).

En fin.. 

Poco después llego por fin al Coll de la Marrana, 22h34 y tan solo me quedan 3,5 kms de bajada.

Veo un prado con caballos y sigo el sendero que ves en la foto 

y de repente veo que estoy 120 metros separado de mi camino. Catxis! Un poco más de campo a través y por fin llego al GR y unos kilómetros más tarde por al lado del auténtico refugio de Ulldeter (hmm...) Mediante un incómodo camino de bajada evitamos los 4 lazos de la parte superior de la estación de ski hacia la parte inferior.. y tras 200 metros de asfalto llego por fin, exhausto, al hostal Pastuira!

86 km y 4500m de desnivel y un total de 23 horas y 28 minutos. 

Pido con urgencia una Coca-Cola y una cerveza y con la mirada perdida vuelvo a la vida.

Por suerte, este hostal tiene habitaciones de 6 camas, pero no juntan diferentes grupos, así que los solitarios o parejas estarán siempre solos en las literas!! Qué bien.

Una buena ducha, una deliciosa cena de canalones y vedella con setas y patatas, con un poco de Vino y agua. Y a las 21h30 en la cama.

El desayuno igual de completo con un plato lleno de embutidos y 4 tostados de pan con con tomate. 

Hasta el próximo reto.. que seguramente será después de Verano! 

Marxa la Romànica de Navàs 2026

Ayer tocó la Marxa Romànica de Navàs, una marxa que da la vuelta en sentido horario desde Navàs hacia Balsareny para ir dirección a Castelladral y Cardona y continuar hacia Puig-reig para luego ir hacia el sur para volver a Navàs.  En total 79 kms de lo más variado.

Me levanté a las 05h00, para pegarme una buena ducha y coger el coche a las 05h30 y llegar a las 06h30 a Navàs, sin ningún problema para aparcar a 300m de la salida.

No veo a Francesc García, pero sí a Pedro Bombín "RatadeSants", el otro Correcat en la marxa.

No hacía ni frío ni calor, y de hecho, así se quedó el tiempo durante todo el día.. al menos hasta las 17h. Tiempo ideal para pasar un largo rato por la montaña.

A las 7h salimos los 207 valientes, y ya se nota una gran diferencia entre la edición del año pasado y ésta. El primer km a 4'52" como en el 2025, pero si entonces iba tercero, ahora había contado al menos 15 personas delante mío. Se nota que al ser diurna el nivel sube notablemente!!

Tras este primer kilómetro -demasiado rápido- decidí pisar un poco el freno, porque la verdad que tenía las piernas muy cansadas. Seguramente por haber hecho los entrenos de Pels Camins dels Matxos de 63 kilómetros el finde anterior y els 5 cims del Montseny hacía 2 semanas... tenía las piernas muertas.

Pero a pesar de la falta de frescura seguí trotando y tras superar el Castell de Balsareny y pasar por debajo de la autopista a través de un muy incómodo paso por un tubo completamente oscuro

llegué al primer avituallamiento tras 1h10 (km 10,6).. curiosamente exactamente el mismo tiempo que el año pasado, cuando el tiempo final fue de 12h23.

Contaba que estaba en la posición 17 ó 18 y tras llenar los bidones seguimos para adelante.

El segundo tramo es quizás el tramo de más desnivel, nada del otro mundo, pero seguramente unos 400 metros de desnivel positivo. Me arrepentí de no haber llevado los palos (con 2500m D+ en 79K no parecía necesario, pero la mayoría sí los llevaba) porque no tenía nada de fuerzas en las piernas.

Por suerte, aunque sean más de una decena de subidas importantes, ninguna supera los 200m de desnivel positivo, y por tanto el dolor era muy temporal.

Hablo con un chico de Navàs, el Cristian, y estamos charlando media hora y sin darnos cuenta nos acercamos al segundo avituallamiento de Castelladral. 

Km 21,3 - 2h30... 4 minutos más rápido que el año pasado. Aquí el año pasado me ofrecieron un buen plato de pasta, pero este año tengo que esperar al tercer avituallamiento.

Empiezo a tener bastante hambre, así que me tomo un gel, y continuo haciéndome la goma con el Cristian y dos chicos más. Este tercer tramo empieza con una fuerte bajada para seguir con una fuerte subida y luego otra bajada en picado. Nada peligroso, pero bastante incómodo. 

Por suerte estábamos ya bastante separados entre nosotros y no tuve que dejar pasar a nadie. 

Y el km 29,5 por fin el tercer avituallamiento de Valldeperes.
3h37 y empieza la RUTA GASTRONÓMICA.

Me ofrecen un buen plato de pasta, que pienso comerme sentado, y no importando perder 6 minutos mientras lleno el estómago. 

El Cristian sale antes y dice "Ja m'agafaràs"... pero no lo vería más en toda la marxa.

La 4a etapa son 10 kilómetros largos por zonas boscosas y durante hora y media no encuentro a nadie.

No obstante, este tramo lo hago en 1h25, que comparado con el año pasado (1h46) es un recorte tremendo. Evidentemente.. correr de día es mucho más cómodo que hacerlo de noche!

Llego al km 40 en 5h09, y ya no noto las piernas cansadas. Es curioso que esforzándote te puedes recuperar. Pienso en el Piernas que cada año hace la UT de Costa Brava de 3 días y también explica que por la mañana piensa que no puedes hacer ni un metro más, y a la medida que va avanzando el tiempo se te olvide el cansancio del día anterior.. Parece ser que es totalmente cierto.

Ahora toca el 5o tramo, que es bastante incómodo. Son solamente 8,2 kms, pero tardo 1h18.

El tiempo todavía es bueno, no llueve, pero cada vez se acerque más la tormenta. 
Empieza a estar muy negro por ahí.

Llegamos a St. Miquel de Fonogedell, y tenemos la opción de comer un gran bocata de hamburguesa con cebolla!! Carne de la buena!! Ñam!! No lo dudo, pero no me paro a comerlo sino que me lo llevo y hago los primeros dos kilómetros caminando rápido en vez de corriendo.

Me adelantan los dos chicos que coincidimos en el 5o avituallamiento, pero al acabar el bocata pronto los alcanzo y sigo para adelante.

Tardo una hora y 4 minutos en llegar al 6o avituallamiento de Sant Joan Degollat, km 55,45 y 7h34.

El año pasado me había perdido 2 veces en este tramo y por tanto pude recuperar bastante tiempo respecto al 2025. En total ya tenía 49 minutos de ventaja respecto al año pasado! Quedaba claro que iba a llegar muy por debajo de las 12 horas... seguramente también sub 11h30 e incluso podía ser un sub 11h15.

Me ofrecen más comida, pero aun tengo la hamburguesa en el esternón, y aprovecho las naranjas y melón que entran de maravilla. Justo cuando lleguen los dos chicos me despido y voy corriendo y las últimas 4 horas ya no vería a nadie más, ni delante ni detrás. 

Toca una 7a etapa muy corta, no llega ni a 5 kms, que es una bajada de 100m, luego una subida de 100 metros y una muy larga bajada de 200m de desnivel hacia el pueblo de Puig-reig (Se pronuncia "Purreig"). 

El camino era bastante bonito, con una cascada escondida, y tuve que lidiarla con una vaca de grandes proporciones que por suerte tenía más miedo que yo (y además corría bastante más que yo!).

Pero por fin pude divisar la iglesia de Puig-reig y justa detrás el 7o avituallamiento.

Podía coger un bocata de pernil o formatge pero decidí quedarme 4 minutos comiendo un buen plato de Arroz. Desde luego no iba a llegar a casa con hambre!!

Ahora tocaba la octava etapa, la más larga, donde tardé el año pasado más de 2 horas, si bien también era un barrizal, después de haber llovido toda la noche. Esta vez estaba bastante más seco, y siendo de día era mucho más fácil desplazarnos.

Caían las primeras gotas, pero de momento nada del otro mundo. Estaba convencido que no tenía a nadie que me seguía, pero aun así cada dos por tres miraba por el hombro a ver si me estaban alcanzando... No tiene ninguna importancia llegar el número 14, 15 o 16, pero no podemos evitar ser competitivos... ¡qué remedio!

Ahora de día me di cuenta que el camino que pasa al lado del río entre Puig-reig y Navàs es bastante bonito. Primero por al lado del Llobregat..

un piso muy blando, y sin los charcos muy agradable para correr. Después subimos las últimas cuestas duras y volvemos a encontrarnos con el rio o la riera de Merlès que seguimos durante muchos kilómetros hasta volver al Llobregat y que la verdad parecen interminables. 

Pero finalmente, tras 1h47, (10h13) llego al Av.8, Molí de Vilaró, donde un grupo de 8 voluntarios me ofrecen de todo para sobrevivir los últimos 7 kilómetros. Por compromiso como algo de frutos secos y gominolas, y ya me dicen que el anterior había pasado hacía un cuarto de hora... no hay nada que ganar.

Quedan kilómetros bastante incómodos al lado del río, muy fácil de resbalar, y más ahora que ha empezado a llover fuerte. Voy pasando kilómetros y 4 kms más tarde por fin salimos de la zona "peligrosa" aunque ahora empieza a caer una tromba de agua muy fuerte...

Faltan 3 kms así que no vale la pena ponerme la chaqueta impermeable pero la verdad es que es muy incómodo. Pienso en los 200 que van detrás de mi y sé que algunos aun tienen que hacer 9÷10 horas más para llegar a meta aguantando este temporal... buff... van a sufrir!!

Por fin llego al pueblo, pero los últimos 1300m no son nada llanos... aún tenemos que subir 50 metros que ahora parecen mucho más pero al final por fin veo la meta y consigo correr más o menos dignamente. 

He llegado: 11h14:24 !! Finalmente posición 14 de 161 finishers (46 DNF).

Y el festival gastronómico sigue cuando me ofrecen una cerveza y un gran bocata de Butifarra!! 

Aquí bajo el toldo disfrutamos del manjar y charlamos un poco con los compañeros que han llegado y los que acaban de llegar.

Cursa muy recomendable!! Y... me han dicho (sin decirlo) que quizás el año que viene se alargue a los 100 kilómetros!!! Aun tengo muchas noches para pensármelo....

Marató d'Empúries 2026

 

Foto hecho por el gran David Blogmaldito

Ya han pasado 2 semanas, pero el 19 de Abril del 2026 hice una nueva maratón de Empúries. 

Con la tontería era ya mi 8a participación.. una maratón que me gusta mucho, a pesar de la extrema solitud.. o quizás justamente gracias a esta solitud! 

De hecho, es donde hice mi MMP en el año 2018, año con un tiempo de perros... totalmente contrario al tiempo de este año. En la misma salida (sobre las 08:40, y siempre 10 minutos tarde por el paseo detrás de los romanos), ya estábamos sudando incluso antes de haber hecho el primer paso... Buff... va a tocar sufrir!! 

No estaba en mi mejor momento de forma, pero supuse que el ritmo de 3h20 era factible, pero nada más rápido, así que decidí que iba a salir junto con mi amigo Joan33 que hacía de liebre sub 1h40 en la mitja marató.  Al menos hasta el km 14,8, que es donde la maratón se desvía de la media.  

El primer kilómetro siempre complicado, con grupos de 4 chicas ocupando todo el ancho del estrecho paseo a un ritmo de 7'/km... Bueno, cap fred, no hay problema, que hay tiempo de sobra para recuperar el tiempo perdido. Finalmente tardo un kilómetro justo para llegar a la liebre Joan y pasamos en exactamente 4'44". Ritmo perfecto. Bien!

Los próximos kilómetros vamos haciendo, sin notar la subida del km 1-3, y con ritmo constante nos desplazamos hacia el norte, con el majestuoso Canigó nevado al fondo. 

En el km 6 noto que no puedo seguir el ritmo de la liebre, (va unos segundos por debajo del tiempo) y le dejo ir y observo como hay nada menos de 30 personas en la barqueta. 

Me voy alejando cada vez más, hasta unos 80 metros en el km 10, pero sin hacer ningún esfuerzo extra de repente me reencuentro nuevamente con el grupo en el km 13.

Ahora sí me quedo como una lapa a su lado, y en el km 14,8 ellos giran y yo sigo hacia el Port de l'Escala. Me desea suerte y estoy solo!

Y tan solo... veo un chico delante a unos 150 metros y me giro y veo que el siguiente en seguirme está a más de 100 metros. Empieza EMPÚRIES!!

Sigo hasta el final del espigón donde giramos y veo un grupo de 3 chicos a 50 mtr delante de mi. Luego también a la Mamen que va unos 2 minutos detrás.

Me encuentro muy bien, y con mucha facilidad voy haciendo kilómetros en 4'40-4'45".

Paso el grupo de 3 y sigo para adelante. 

Pasamos por la playa, por el pueblo con su gran subida, y cuando volvemos a la zona de las ruinas de Empúries me pasa a mil por hora una ambulancia. Y después, 1 kilómetro más tarde aterriza un helicóptero justo cuando paso por delante. Qué miedo!! Espero que no sea nada...

Seguimos! Km 24, bien! Km 27, sigo muy bien, todos los kilómetros facilísimos, pero sí noto que cada vez tengo más sed. Demasiado!

Cojo la botellita de agua en el km 28, en el giro más al norte, y nada más salir sé que debería haber cogido una 2a botellita, ya que hasta el km 34-35 no volveríamos a tener agua. 

Mantengo el ritmo hasta el km 30, pero en ese mismo punto me quedo totalmente sin fuerzas.

No estoy ni cansado, pero tengo la cabeza como hueca, y pienso incluso en tirarme al suelo y dejarlo estar aquí. Pero no.. tenemos que seguir, aunque el cuerpo haya dicho que "prou!".

De repente el ritmo va de 4'45 a 5'45" y ni así aguanto. 

Empiezo a caminar, y de repente escucho una voz de arriba diciendo "Ànims Dennis, vas molt bé!".

No era un ser espiritual, sino el gran David Blogmaldito que nos estaba haciendo fotos desde una montañita. Qué grande el David.

Total, un calvario hasta el km 34÷35 donde por fin pude coger mi tan deseada botella de agua. Aun así no me recupero y en el km 36 me pasa el grupo de sub 3h30.. cachis!! Ni eso.

Digo grupo, pero es 1 liebre con 3 corredores...

En la gran subida del pueblo me pasa también la Mamen, segunda chica, y arriba hay otro avituallamiento. Tras un buen vaso de Isostar de repente me encuentro mucho mejor!

Tanto que puedo aumentar el ritmo y hacer los últimos 4 kms a 5'15" aprox. para finalmente llegar a meta en 3h30:55.

Evidentemente, no muy contento con el tiempo, pero muy satisfecho por haber acabado otra maratón de Empúries! 

Ya pensando en la del año que viene... aunque antes habré hecho unas cuantas tiradas por la montaña..

6h Ciutat de Gavà - 28.03.2026

En la Mitja de Santa Coloma, la pareja Carlos Gámez & Mamen me hablaron maravillas de la cursa de 6h de Gavà, pero no quise inscribirme teniendo en cuenta que tenía la maratón de Barcelona 2 semanas antes, y la de Empúries 3 semanas después.

Pero tras es pequeño fracaso de la maratón de Barcelona y viendo que el domingo siguiente pude hacer una tirada de 21,1 kms, haciendo 900 metros corriendo y 100 metros caminando, decidí apuntarme.

El precio era totalmente ridículo, 17€, incluida la camiseta, la butifarra, el avituallamiento durante 6 horas, etc, etc.. 

El jueves 26 fui a las pistas de Cornellà para saludar a los amigos JB y Correcat -algunos que hace tiempo que no veía-, y las sensaciones de las piernas eran nefastas. 4 series de 1200, y las últimas no pude ni bajar de 4'30"/km.. 

Y así llegamos al sábado, un día estupendo para correr. Fresco a las 7 de la mañana, pero con un buen solete y muy poco viento. 

Voy a la zona de salida, y dejo la pesada bolsa de arroz y leche y espaguetis y macarrones para la buena causa en el camión que habían preparado para este fin.(Al ser una cursa solidaria nos "exigían" dejar algo de comida para el Banco de Alimentos y casi todos nos apuntamos a ayudar un poquito).

Y sorpresa! La Olga "OlympicGames" y el Vicenç también son presentes.

Sabía que iban a hacer también Empúries, pero no sabia nada de las 6 horas de Gavà.

La Olga me acompaña en las 6 horas, y el Vicenç haría la cursa de 10K y era nuestro Cheerleader y fotógrafo y animador. Muchísimas gracias!!

Somos pocos corredores, como es normal en las Ultras, y a las 08:00 en punto salimos 33 corredores a hacer las 6h de resistencia sobre una ruta más o menos circular de 1,95 km por vuelta.

Bueno, es un camino de cabras por la Sentiu, con muchos raíces de árboles, rocas y caminos erosionados por las lluvias. Pero tiene poco desnivel, tan sólo 14 metros por vuelta, y para mi ideal a tener las subidas en lugares muy estratégicos. De 0,3-0,4 kms y de 1,6÷1,65 km.  

Me viene de fábula, porque pienso hacer la estrategia que suelo emplear en mis tiradas por el río. Cada km aprox 50 ó 100 metros caminando, y aquí puedo hacer estos dos tramos de subida caminando sin perder demasiado tiempo respecto a los demás.

Salen todos a mil por hora, pero yo me quedo más bien en medio del pelotón porque las piernas no están nada frescas. Ya tras una primera vuelta de casi 2K la gente se ha ido repartiendo y la verdad que en ningún momento molestamos el uno al otro. 

Me cuesta mucho mantener un ritmo de 5'20" las primeras vueltas, que tampoco está del todo mal, ya que sería un ritmo de 5'07" corriendo (1,8 km por vuelta) y de 8'00" caminando (0,15 km por vuelta).

Diría que voy sobre la posición 15÷18 y no han pasado ni 5 vueltas cuando de repente me pasa una gacela con una velocidad brutal. He hecho 9,5 km y ella ya ha hecho 11,5 km!! Va a ritmo sub 4'30" en una cursa de 6 horas. Esta Judit Sánchez debe de ser una extraterrestre y además supera a todos los hombres...

Tras las primeras 5 vueltas (9,75 km) ya empiezo a sentirme algo mejor y me junto nuevamente con la Olga que había perdido de vista durante las últimas 4 vueltas. 

Las próximas 5 vueltas mantengo exactamente el mismo ritmo, y poco a poco voy pasando algunos contrincantes. 

  

Esto no quita que en la vuelta número 10, en exactamente el mismo sitio (la corta pero muy fuerte subida del km 1,6-1,65 donde yo camino) me vuelve a pasar como una flecha la Judit. Buff...

A propósito, un gran aplauso a los muchos voluntarios que están en 5 o 6 sitios del recorrido y que desde la primera hasta la última vuelta nos están animando como si fuéramos auténticos cracks.

Gran, gran parte del éxito de esta prueba viene de estos voluntarios que nos animaban a seguir...

Una vuelta más y ya he pasado por la media maratón y el paso de las dos horas lo paso con 22,2 kms.

Me siento fenomenal de cardio, pero de repente mi cadera -o psoas o glúteo medio- del lado izquierdo me empieza a molestar muchísimo. Pasamos cada 2k por la zona (Warzone) donde están los avituallamientos (y los de las 6h tuvimos unas mesas para dejar allí nuestros geles y pastillas y bebidas especiales) y pregunté si había un fisio allí. Sí, al otro lado... pero la verdad que no lo encontré, y después pensaba que primero llegaría a las 3 horas, y luego ya lo buscaría.

A las 10 en punto, tras 2 horas nuestras, había salido un reducido grupo de 12 corredores para hacer la cursa de 20 kilómetros (mejor dicho, 10 vueltas). Pocos minutos después el Carlos Gámez me adelanta por primera vez a mil por hora y acabaría ganando su cursa con facilidad. Poco después también me adelanta la Mamen que acabaría 4a en la general y ganaría la cursa de chicas con gran diferencia.

Llego a las 15 vueltas, habiendo hecho las últimas 5 vueltas a 5'34"/km y por tanto tampoco voy tan mal. Tras 3 horas llevo 32,8 kms y decido esperar a la distancia maratón antes de ir al fisio.

El dolor va a más, pero voy bastante bien, y diría que mi estrategia de Galloway hace que pierdo mucho menos velocidad que el resto de los corredores. 

Sigo así a ritmo de 5'50" y paso la maratón en justo 3h55. 

Ahora sí toca buscar al fisio cuando llegue a la Warzone, pero es justo ahora que hay un poco de revuelo, porque a las 4 horas, justo delante de mi, salía la cursa de los 10K (5 vueltas) con 53 corredores.

Pues... a por los 50K y ya veremos entonces qué haremos. Sigo a ritmo muy próximo a los 10 km/hora y paso el punto de 50K en 4h44. Bueno, por lo que me queda, ya sigo aguantando el dolor y a acabar!

Cada vez más cojo, pero sigo corriendo y a 6'22"/km de media hasta el final para acabar las 6 horas.

De hecho, paso por última vez por la meta junto con la Judit que en ese momento me ha doblado 5 veces (10K más que yo!!). Ella corta la cinta justo delante de mi, pero aun faltan 7 minutos y 37 segundos y sigo para hacer la máxima cantidad de metros antes de la bocina de las 6 horas.

Así que mientras la ganadora reciba los abrazos, yo sigo corriendo aun sabiendo que no me van a contabilizar los metros de más...

Y así acabo la cursa tras 61,91 kms. Muy contento por haber aguantado hasta el final con el dolor y la cojera, y 4 minutos más tarde llego nuevamente a meta como último corredor (creo que los demás ya paraban antes de hora sabiendo que no les iban a contabilizar la última vuelta).

Me arrastro a la zona "bar" y recibo mi bocadillo de butifarra y cebolla y una cerveza y me siento con el Vicenç y la Olga para comentar la jugada.

Pero en breve me dejan, para acercarse al podio porque la Olga ha llegado en 2a posición de las chicas y va a recibir su trofeo. Yo no puedo ni moverme así que me quedo con mi bocata hasta que de repente escucho mi nombre. "Dennis".

Escucho como el Speaker comenta, "vaya, que ya no está el Dennis, vamos a la siguiente categoría", y consigo hacer un grito que YA VOY, YA VOY. 

A los que en 15 años no nos ha tocado pisar un podio, nos da una alegría casi infantil recibir un premio, por muy poco meritoso que sea,  y lleno de orgullo me arrastro hacia el podio. 

El director de la cursa me ve en tan mal estado que dice que no hace falta que suba al podio, que me daría el trofeo en el suelo. Ni pensarlo! Puede ser la última vez que pase así que subo como sea.

Subo al tercer peldaño pero me comentan que no, que es la primera posición de la categoría. ¿Cómo?Vaya...

La Mamen me hace la foto y yo más orgulloso que un gallo!

 

La verdad que no sabía cómo había quedado, ni en qué posición de los Masters tampoco.

Ahora en casa estoy viendo que de los 26 hombres habían 12 Másters (M50), y al llegar el primer Máster en la 3a posición de la general de los chicos y por tanto en el podio de la general, por este motivo yo - como 2º de los Másters- recibí el premio como 1er Máster de las 6 hores de resistància.

Finalmente mis 61,9 km eran suficientes para la 7a posición  de la general (6º hombre) y sin saberlo el siguiente máster tenía las mismas vueltas (31) que yo, pero llegó unos pocos minutos más tarde por meta. 

 

Mucho se tenían que alinear las estrellas para conseguir finalmente este premio.

Y aunque sabe a más.. hoy lunes voy todavía totalmente cojo... que aunque creo que no sea nada grave, estaré al menos hasta después de Semana Santa sin poder correr..

A ver si estoy medio recuperado para Empúries.. y si no... la siguiente!