El domingo pasado hice la Mitja Marató Colomenca, de Santa Coloma de Gramanet.
Mi idea era de hacer un tiempo de 1h31-1h32, puesto que las últimas 4 semanas había entrenado bien, 3 entrenos a la semana, pero de bastante calidad. En Sitges hice 1h33:37 y ahora debería poder mejorar un par o 3 de minutos seguro.
Series a buen ritmo los martes y jueves, disfrutando como los años 2018 y anteriores en las pistas de Sant Feliu (los martes, con los chicos) y Cornellà (el jueves con los JB).
Bajando fácilmente de 3'45" en las series de 1200 y el último jueves por fin bajando de 7:30 en un 2000 en la tercera serie.
Total, que estaba bien para empezar la mitja marató de Santako.
Salgo en coche de Sant Feliu con 3º, y veo que en la Ronda de Dalt sube a 8ºC para bajar a 2ºC en la pista de atletismo de Santa Coloma. Y qué rasca!!! Un viento gélido y fuerte del norte que nos dejaba a todos congelados antes de la cursa.
Apuramos al máximo dentro del vestidor y medio hora antes de las 9h empiezo a hacer vueltas durante 4÷5 kms por la pista de atletismo donde saldría la cursa y donde llegaríamos 21 kms más tarde.
Hace tanto viento que decido cambiar de estrategia, y en vez de ir solo a 1h32, mejor salir valiente con la liebre de 1h30 (Rafa Pérez). Y así fue...
Éramos pocos, aprox. 350 corredores de la mitja y otros 400 de la cursa de 10K.
Tras 1 kilómetro sufriendo por la mala colocación de los corredores (¿Qué ganas saliendo delante de la liebre de 1h30 si no bajas de 1h45?!?), después ya estábamos todos colocados en nuestros sitios correspondientes y ya solo dependía de nuestras propias piernas.
Tras unos rodeos por las calles cercanas a las pistas, veo en el km 3 que voy bastante entero. ¿Será posible bajar de los 90'?
Sigo en la parte trasera del grupo pero en el km 4,5 nos dan la primera botella de agua, y mis manos congeladas tienen que hacer un esfuerzo tremendo para poder abrirla. Por fin un glupet, y levanto la vista, y veo que he perdido la estela del grupo que están a unos 10 metros. Sigo a ritmo, ahora por en medio del pueblo, y es un zona de continuas subidas y bajadas y giros cerrados. Voy perdiendo distancia, cada vez más... 20 metros, 40, 60, 80... En el km 7 veo que están a 100 metros e iniciamos la larga carretera de aprox. 7 kilómetros en ligera subida y con un molesto viento frío en contra.
Veo el crono y tampoco voy tan mal. He pasado el km 7 a un ritmo de 4'15", es decir, unos 7 segundos por debajo del esquema sub 1h30. Ya no miro más para adelante, simplemente miro la carretera por donde piso, y poco a poco me voy encontrando mejor. Como siempre en las mitjas, miro el ritmo parcial de cada franja de 3000m, y tras 9K veo que voy a 4'14", el ritmo sigue siendo bueno.
Paso el km 10 en 42:21 y de repente veo que tengo el grupo a tan solo 30 metros!! Joder... ¿será posible? Sigo el mismo ritmo, y justo en el km 11 llego al grupo de aprox. 12 corredores que va a un ritmo bastante inferior al mío. Pero ya va bien... toca recuperar un poco el pulso!
Aquí ya me animo mucho, porque sé que ahora sí bajaré! Sigo el grupo hasta el giro al km 14,5 y aguanto un poco más hasta el km 15. Pero veo que ritmo de este último parcial de 3k ha bajado a 4'19" y a este ritmo no bajaré de los 90'.
Es cuando decido ir para adelante, ayudado también por el viento a favor, ahora sí, y la ligera bajada.
Aumento el ritmo y voy disfrutando de la mitja, saludando a los compañeros que suben por la misma carretera y en nada llego al km 18. Tengo 23" de ventaja sobre el esquema 1h30, y sé que no puede fallar. No obstante, poco después aprieto el botón equivocado del reloj y no sé cómo arrancarlo de nuevo. Pierdo todas las referencias de tiempo hasta que en el km 20 un chico me dice que ha pasado 1h25:30. ¿Cómo? Sé que no puede ser, pero aun así no estoy tranquilo y calculo que tengo que hacer los últimos 1100 metros en 4'30", es decir a 4'05" aprox. Joder!!
Pues, doy todo lo que tengo y por fin llegamos de nuevo a las pistas de la UCA. Tres cuartos de vuelta y en la recta final me anima el Speaker Correcat, el amigo "Fandes", a hacer el último sprint.
1h28:57!!! Una alegría enorme, y más por cómo ha ido la cursa.
Hace 5 años que no bajaba de la hora y media, la última fue en el año 2018... y ahora en la mitja nº 44 he vuelto a hacerlo.
Disfrutamos de una cerveza con un bocata de butifarra que entra de maravilla.
(debería apuntarme solamente a las cursas que ofrecen Buti al finalizar la cursa).
Así, aprovechamos el tiempo ahora mucho más benévolo para disfrutar del bocata y explicar nuestras batallitas... que en general a todos les ha ido bastante bien.
Hasta la próxima!!
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