La Costa Brava...única

 

 

 

A veces buscamos la felicidad muy lejos, y la verdad es que hay mucho mundo que aun tengo por explorar. No obstante, las mismas veces nos olvidamos que nosotros aquí en Catalunya tenemos unos paisajes de lujo que difícilmente son superados por otros países lejanos.

 

Esta vez no voy a hablar de las zonas montañosas tan impresionantes como les Aigüestortes, sino de nuestra Costa Brava. He ido al Mar Rojo en Egipto, y a la República Republicana, y si bien allí puedes disfrutar de unas excursiones especiales a zonas especiales para ver peces excepcionales, aquí en la Costa Brava no hay que ir muy lejos para ver casi el mismo espectáculo... y casi gratis!! Unas gafas de bucear e ir a la zona de les Medes (con lancha o velero) y ya verás.

 

Pues sí, así han sido mis vacaciones, 3 días a Teruel y luego dos semanas y media al Camping la Siesta de Calella de Palafrugell. Una zona bien cuidada, y por donde el tiempo -por suerte- no parece pasar. Una opción algo cara, pero con críos muy críos sin duda la mejor opción.

 

Barbacoa día sí, día también, desconectado del mundo, sin tele, ni periódicos... así que ayer pude volver al trabajo con las pilas cargadas a tope!!

 

Debido a un tirón fuerte en los gemelos apenas pude correr, y han sido 4 entrenos de nada para mantener al menos un poco el tipo. La parte positiva ha sido las dos sesiones de MTB de 55 y 66 kms con el viejo y oxidado BH que compré hace 9 años por unos cien eurillos (amortiguación 0, claro).

Sin experiencia alguna (llevo aaaaños sin pedalear ni un metro) me he dado cuenta que es posible hacer una buena distancia, por lo que no descarto -con este mismo trasto viejo- hacer alguna Triatlón (Ironman), siempre y cuando me dejan 16 horas para acabar, ya que la natación tendría que ser de "Braza", 2 horas, Bici 9 horas y 5 horas para la Maratón.

 

De momento, me he cansado de hacer tantas carreras de 10.000 y hoy me he inscrito en la Maratón de Collserola para el 6 de Octubre. Harto de tanta rutina, a ver si cambio de aires y el año que viene pueda hacer la tan estimada marató de Muntanya de Berga...y quizás...algún día la UTMB!!

Pau...cuándo decías??

 

 

 

Teruel Existe ...Dinópolis

Dos días y medio en TERUEL

Fue una grata Sorpresa.
Los dos chicos llevaban medio año suplicándonos, y al final hemos aprovechado los primeros días de nuestras vacaciones para ir 3 días a Teruel y ver los DINOSAURIOS en Dinópolis, Teruel.

La grata sorpresa fue que Teruel SÍ EXISTE, y que además es una cuidad muy guapa, al menos la parte antigua. Aquí las fotos..
(es que.. últimamente me cuesta horrores siquiera arrastrarme por el río y hacer un mini (micro) entreno. No sé si es el tiempo, pero he perdido toda la fuerza de la primavera..)

PER Gay

Ya he acabado el intensivo del PER Motor + Vela (Patrón de Embarcaciones de Recreo) !!

Es decir, ya tengo el TÍTULO para poder alquilar y gobernar cualquier barco/velero hasta 12 metros de eslora para navegar hasta 12 millas (náuticas) de la costa.
Está claro que todo esto es pura teoría, porque el fin de semana pasado me di cuenta que a duras penas pude gobernar la lancha de 6 metros de mi pobre suegro...

De todas formas, muy contento por haberme sacado el examen teórico con 0 fallos (71 preguntas tipo test + 4 ejercicios de cartas. De hecho, un 90% de los "cateos" fue por las cartas), lo que confirma mi estupidez crónica... Con la única nota de "APTO" o "NO APTO" habría sido totalmente igual un APTO con 22 fallos, que con 0 (además tenías que acertar al menos 2 ejercicios de carta de los 4), pero es como cuando estudiaba en la UOC, que prefería sacarme 2 asignaturas con matrícula de honor, que 6 con un suficiente..
Es ese mismo motivo por lo que tengo la carrera de ETIG (Informática) a medias, la carrera de Empresariales a medias, y ambas además sin ánimos de continuar.
Con razón que mi mujer confirma que aun pudiendo ser inteligente soy un TONTO acabado, al menos de listo no tengo nada.

Aun así, como ya comenté, hasta hace 4 semanas no tenía ninguna intención de sacarme el PER, pero fue mi cuñado y suegra que me medio-obligaron, y la suegra incluso me pagó el título, con tal de mantener en marcha la lancha de mi suegro que tras el derrame de hace 20 meses no es capaz ni de acercarse a su tan estimada lancha.

Y ahí el Quid de la cuestión. Pensaba que no tenía tiempo para liberarme las 36 horas de prácticas.
Es terrible, pero al final estás tan absorto en el trabajo que aparte de creerte imprescindible (ingenuidad mía), crees que la empresa y tu familia no puede estar sin tu presencia....
Y me doy cuenta que este pensamiento hace que al final tu vida acaba siendo una pesada rutina, sin (pensar) tener tiempo para el mínimo disfrute... Por eso me obligué esta semana (con bastante trabajo) a trabajar de 07:30 - 12:30 para luego comer rápido y salir pitando al Masnou y hacer las clases de vela de 14:00 a 23:00. Y la verdad es que he disfrutado de mi vida como no hacía en meses. El sólo hecho de pasártelo bien con otros conocidos vale la pena!!
Hay que romper las arduas rutinas de trabajar, comer, educar críos, dormir, trabajar....
Salgo demasiado poco...

 

Además, ahí me ha salida la idea de montar una esola náutica GAY, que como suele pasar debe de ser mucho más lúcrativo que una escuela náutica "mixto".. Como ejemplo los hoteles "Gay Friendly", discotecas "Gay Friendly", etc.

 

Y  qué mejor que posar uno mismo para conseguir el objetivo, que por suerte hubo un alumno con aspiraciones fotográficas en el velero: 

Gay Friendly a tope !!

Éxito asegurado :-)

Per mèrits Propis

La semana pasada, debido a la huelga de TV3, atrasaron las telenoticias y emitieron este progama "per mèrits propis" a las 14:30.

Hace gracia como este campión y por fin admitido como catalán ya tenía la estelada preparada por si ganara el campeonato de España de atletismo. (No pudo ser, porque acabó 5º).
Tuvo que esperar 4 años, per por fin ha conseguido la nacionalidad, y escuchándolo hablar no hay duda de que de marroquí tiene bien poco.

Interesante programa, y seguro que a partir de ahora sí que veremos cada día más de este Catalán de Palamós.

Por mi parte, he estado 10 días ausentes, estudiando todo el fin de semana pasado y todas las noches de esta semana para sacarme el título de Patrón de Embarcaciones de Recreo (el PER). Ayer hice el examen (con unos 1000!! alumnos más) y creo que la probabilidad es muy alta de que haya pasado la prueba.
Es decir, podré navegar un barco/velero con una eslora máxima de 12 metros hasta 12 millas náuticas de la costa. Mejor dicho, no sería ilegal, aunque por supuesto no sería capacitado todavía.....

Con todo esto, apenas he corrido estos 10 días, y la verdad es que mi reencuentro con las bambas no fue demasiado placentero: Hoy a las 13:30, he hecho 13,5 kms al lado del río Llobregat, y fue un suplicio. No era de extrañar que durante los 64 minutos que duraba la aventura no he visto absolutamente a NADIE. Habiendo quitado las primeras ansias, a partir de ahora buscaré un horario más acorde a la climatología.

Vila Olímpica..Vacaciones YA

Con Pau Cano tras nuestro Sub-40

Creo que necesito unas vacaciones atléticas, y YA!!
No es para quitar "suspense" de esta "crónica", pero ha sido la peor cursa en 3 años: a duras penas he podido bajar de los 40'.

Y la verdad es que motivos no han habido.

El martes 6 series de 1000m con 2' rec. a 3:46 -- 3:26 (hace 10 años que no bajaba de los 3:29), que dieron mucha confianza, y el jueves 8 series de 500m con 1' rec.  a 1:48 -- 1:40 que dieron bastante menos confianza pero que dejaron la puerta abierta para intentar nuevamente un sub-38'.

Este año José Luis Blanco ha conseguido un circuito rapidísimo, completamente llano, y bajo la presión de los Corredors.cat ha tenido que homologar el circuito para conseguir las liebres. (El año pasado faltaron 200 metros).

La verdad es que le tenía muchas ganas a esta carrera y tras una semana sin juergas ni tonterías (solamente el viernes a mediodía 3 quintos) estaba más que preparado para "volar" en este circuito tan rápido.

Me despierto a las 06:45, tras un sueño tan plácido que ni me acordaba de la cursa. Una ducha, 4 rebanadas de pan integral, y plátano, y a las 07:30 me recoge el amigo Pau Cano de Sant Feliu (Fondistes Llobregat) para ir juntos al párquin de Mar Bella. El nunca había bajado de los 40' y hoy podría ser su gran día.

Faltaba una hora larga para empezar la cursa, pero había ya mucho ambiente...con un calor que ya acusaba..Calentando 2÷3 kms, unas rectas, y disfrutar del ambiente con la música (Barcelona) a tope.

A las 09:10 salimos y voy esquivando algunos (muchos) corredores con dorsal +48' que no pueden evitar estar entre las primeras filas. Molesta un poco, pero al cabo de 700 metros ya cojo el ritmo de crucero a 3'43" que aguanto un par de kilómetros. Los próximos 3kms, con el viento ligeramente en contra, no llego a bajar de los 3'50"/km para pasar por el km 5 en 19:17.

Una botellita de agua para dar algo de ánimo, pero un Sub 38 ya está más que descartado.
Intento respirar fuerte, pero mis pulmones no encuentran ni una molécula de Oxígeno.
Hace calor, pero tampoco demasiado como para sentirme tan flojo.
Así que el plan es mantener mínimamente el ritmo para "al menos" bajar de los 39', cosa más que asumible...pensaba.

Pero NO, un km a 3'58", 3 kms más a 4'09" y sin darme cuenta hasta me estaba apartando de los 40'.
Por suerte en el km 9,7 me adelanta Pau, y fue verlo y sentirme nuevamente con fuerzas para adelantarlo a él y darle ánimos para conseguir su primero sub 40. Primero aumentando el ritmo bastante, y los últimos 150 metros esprintando a 3'09"/km!! llegamos juntos a la meta.
El con su primer sub 40 (quizás gracias a mi), y yo, gracias a él, con otro sub 40.

El peor tiempo tras cruzar la barrera de los 40 minutos hace 3 años, pero contento por el compañero.

Ahora me tocan 2 semanas estudiando el PER (Patrón de Embarcación de Recreo), que mi cuñado y suegra se han puesto "tan pesados" (aparte de pagármelo) que no me queda más remedio que hacerlo.

Pero seguro que volveré a ponerme un dorsal antes de Agosto...aunque sin más objetivo que pasármelo bien !!!

Cursa Sant Joan 10K

Si el año pasado esta cursa fue durísima, con unas subidas muy pronunciadas (39:10), este año han hecho un circuito realmente interesante con una doble vuelta y muy llano.

La primera vuelta en AZUL de 5,9 kms que salía desde la piscina de Sant Joan Despí y subía ligeramente por los alrededores del campo de entrenamiento del Barça y que después volvía por la calle perpendicular al polideportivo de la piscina y una segunda vuelta de 4,1 kms SIN pasar por el Barça.

La verdad es que las cursas nocturnas tienen una ventaja (poder dormir tranquilamente sin nervios ni madrugones), pero por otro lado estás todo el día con las piernas que parecen pesar mucho más de lo normal y e intentando evitar cualquier esfuerzo (subir a cuestas con un hijo, por ejemplo...).

Así llegué ayer por la noche, a esta nueva cursa de Sant Joan, con la idea de hacer 38:15±16 segundos, que la horquilla se estrecha cada vez más.
La salida como siempre muy rápido, a 3'30" y pasando por el primer km en 3'40. Después dosificando para pasar el km 5 en 19:05 (Forerunner 5,06 km).

Aquí ya veía que un sub 38 iba a ser imposible, porque el calor apretaba mucho más que mis piernas y no estaba demasiado motivado tampoco. La verdad es que se me hacen un poco pesadas las cursas rápidas, porque estoy desde el primer km pendiente del crono, y sub 3'48" durante 10K me requiere un esfuerzo demasiado fuerte. Pero habiendo bajado ya varias veces, tampoco no puede tener otro objetivo... quizás algunas cursas de montaña me ayudarían a realizarme un poco más.

Hacía demasiado calor, y demasiada humedad y la botellita de agua apenas me devolvía las fueras.
Pero bien, después del km 5, vi que a pesar de mi bajada de moral, iba bastante más fresco que los corredores que veía delante mío, y decidía seguir con un ritmo razonable para acabar al menos sub 39. Tres kms a 3'51-3'52 y ya en el km 8, cuando adelantaba la segunda chica (una keniata? que me preguntaba si faltaba mucho??), decidí dar todo y pude hacer los últimos dos kilómetros en 3'43", después de adelantar a unos 8 en la segunda vuelta.

Aun así, un segundo parcial de 19:32 y por tanto un tiempo final de 38:37.  Pos. 45 de 671.

Creo que el circuito era realmente rápido, pero que el calor y la humedad era demasiado. Quizás una salida  las 21:30 habría sido más acertado. No obstante, me ha gustado bastante el recorrido, y creo que algunos metros sobraban (Forerunner 10,18 km).

Un delicioso bocadillo de Butifarra y una cerveza fresca completaba esta muy recomendable cursa de Sant Joan, a dos kms de mi casa!!