La Tortuga Holandesa
viernes, 18 de julio de 2025
Ehunmilak 100 millas 2025 (125K debido al temporal)
domingo, 25 de mayo de 2025
Marxa Romànica de Navàs 80K
Hace 2 semanas, el sábado 10 de Mayo, se celebró la Marxa Romànica de Navàs.
Este año, año impar, tocaba hacer la cursa nocturna de 79 kms, que recorre la parte occidental de la GR-176, volviendo de Puig-Reig en dirección sur hacia Navàs.
(Los años pares se hace la Mèdium, una cursa diurna de aprox. 60 kms que sube en dirección norte hacia Puig-Reig (lo pronuncian como "porreig" 😁) y luego recorre la parte oriental)
Hace 3 años hice la Mèdium de 60 km y me gustaba bastante el recorrido, así que esta año vine a probar la larga, para saber si me iba a gustar en la misma medida.
Pero teníamos un gran hándicap este año, que la previsión meteorológica no era nada halagüeña.
Seguramente por esto motivo se redujo la participación en tan sólo unos 200 chicos y chicas de los 250 inscritos. Petit comité por tanto!
y tras 40 minutos llegamos al bonito Castell de Balsareny.
En este tramo me adelantan unos 8 corredores y voy aproximadamente en la posición 11-12. Vamos a intentar hacer top-10.. algún objetivo hay que tener, aparte de intentar tardar unas 12÷13 horas.
Poco después pasamos por un tubo largo y claustrofóbico para pasar por debajo de la autopista.
Todo una experiencia.. bastante incómodo por eso, sobre todo por la oscuridad y el suelo redondo.
Paramos en el primer control y veo que hemos tardado 1h10 en los primeros 10,66 kms. Vamos bastante bien!! Hago cálculos, pensando que podíamos hacer los primeros 36 kms sin frontal, pero los dos chicos que se han juntado conmigo en el avituallamiento me afirman que de esto nada. 30 como mucho.. como al final sería!
El tramo hacia el segundo avituallamiento y control en Castelladral es de fuertes subidas... aunque tampoco nada del otro mundo, que son aprox 400 metros en 10 kms.
Llego tras 2h33, y veo un plato de pasta con atún que tiene muy buena pinta. Dejo el bocadillo para un próximo avituallamiento y me siento 5 minutos para acabar la cena, que 80 kms pueden dejarte fácilmente con una pájaro si no cuidas las calorías que ingieres.
Los próximos 8 kms bajamos en picado unos 200 metros, para subir los mismos metros y acto seguido bajarlos de nuevo. Digo bajamos, pero desde el segundo control voy totalmente solo y con nadie a la vista, ni delante ni detrás. Llego al tercer control -cerca de Cardona- en el km 29,5 tras 3h52 y son casi las 21h. Justo aquí empieza a llover, bastante fuerte, y no tiene pinta de parar en toda la noche. Es el momento también de poner el frontal, que ya no veo nada. Lleno los bidones y a seguir, que aun tengo el plato de pasta bien notable en el estómago...
sábado, 10 de mayo de 2025
Marató d'Empúries 2025 - Liebre 3h15 (mitad)
Hace ya casi dos semanas pude participar en la XX Marató d'Empúries.
La verdad que no tenía muchas ganas de hacer una maratón, porque en 2 meses ya toca el gran reto del año, las 100 millas de Ehunmilak, y aun me faltan muchos metros verticales para poder estar mínimamente preparado.
Pero el amigo Jorfer me pidió si por favor podía hacer de liebre durante media maratón al ritmo de 3h15, junto con otro chico -"Pep"- que haría la otra mitad (6 días antes había corrido la maratón de Boston y le salió fatal, intentando bajar de 3h10 y finalmente cercano a las 4 horas).
Durante la semana previa, y con las piernas todavía como palos por la durísima Pels Camins del Matxos, estaba bastante preocupado por si era capaz de hacer el ritmo de 3h15 (4'37") durante 21 kilómetros, mucho más que por los 80 kms que me tocan hacer de aquí 3 horas (sí, hoy sábado 10.05.25). Me obligó hacer algunas tiradas por asfalto a ritmo 4'35" y por suerte vi que el martes anterior me salían 12 kilómetros a este ritmo.
La próxima disputa era quien iba a hacer la primera parte y quien de los dos la segunda.
Yo quería hacer la primera parte, por un lado para no coger el relevo a un ritmo ya fijo del "grupo" y por otro lado porque quería aprovechar el madrugón para acabar la maratón, al ritmo que fuera.
Pero resulta que él quería hacer lo mismo, y estaba pensando en aprovechar el tiempo para clasificarse para Boston 2026.
Le dije que vale, que le dejaría a él correr primero, pero el día anterior a la maratón le comenté: Si tú me prometes acabar la maratón (al ritmo que sea), entonces te dejo correr primero. Pero si no, preferiría correr yo primero porque seguro que la acabaría....
Pues bien, con esta amenaza claudicó y me dejó empezar primero!
***
El domingo como siempre, 4 rebanadas de pan con mermelada, un plátano, y a las 07:00 para Empúries donde el tiempo era bastante bueno. De momento poco viento, y fresco.
Comprobamos los últimos 1195 metros con el grupo de las liebres y a las 08:30 salimos unos 170 corredores de la maratón y 600 de la media. (10' más tarde saldrían los de la cursa de 10K).
Voy muy concentrado, buscando huecos entre tanta gente mal colocada para llegar al ritmo, y al km 2 veo que voy a ritmo 4'36" y con un nutrido grupo de quizás 15 corredores detrás.
Pensaba que el viento era flojo, pero cada vez sopla más fuerte, y con la banderola cuesta mucho mantenerme recto. Vamos hacia el norte hacia el camping Las Dunas de Sant Martí d'Empúries, con fuerte viento en contra, y tras el giro en el km 7 volvemos hacia las ruinas con un agradable empujón en la espalda.
Siempre nervioso, porque no me gusta defraudar al grupo que confía en mi, pero al escuchar detrás "va perfecto, es el 6º km que clava a 4'36" me siento ya más tranquilo y sigo con mi costumbre de hacer parciales cada 3 kms y vigilar tan solo el ritmo medio de este parcial.
Pasamos por las ruinas y seguimos hacia el sur por el literal de l'Escala, y es en el km 14,8 cuando nos separamos de los que hacen la media maratón. Ellos giran por la rotonda y los de la maratón seguimos recto hacia el puerto de l'Escala.
Me giro para ver como se ha reducido el grupo, y con gran sorpresa veo que nos quedamos tan solo 3. Los otros 12 han girado, no sin antes agradecer el trabajo de liebre!
Ahora la cursa cambia completamente, tengo un chico prácticamente a mi lado y una chica Suiza que se ha mantenido durante toda la cursa justo detrás de mi, siguiendo mi estela y resguardándose del viento.
En el km 17,5 giramos y ahora vienen 4 kms muy duros con un fuerte viento en contra y algunos tramos con bastante desnivel.
Voy sufriendo, aguantando el ritmo, pero cada vez me cuesta más. Me preocupa no ver a mi relevo pero justo en el km 21 está el Pep y sin dejar de correr le paso la mochila con la bandera y veo que he pasado la media maratón en 1h37:16, con 14" de margen. Bien!!
***
Nada más dejar la bandera veo que no puedo seguirle el ritmo al grupito de 3, y tengo dudas de poder acabar la maratón. Pero tengo que seguir, porque se lo había prometido! Voy siguiendo a una sensación de ritmo mucho más lento, pero veo que tampoco no se aleja tanto la nueva liebre de 3h15.
¡Cómo se noto el correr sin el lastre de la mochila con bandera! Paso el km 24 todavía con 10" de margen e incluso paso el km 27, 30, 33 y 36 en 2h46:23, exactamente al ritmo 3h15.
La liebre está ya a unos 100-150 metros, pero ya sé que incluso a ritmo de 5'30" bajo de 3h20!
Pero las fuerzas ya son casi nulas y ahora estoy en modo sobrevivencia. Bajo el ritmo a 4'45-4'50 y con gran sorpresa puedo mantener este ritmo durante los últimos 6 kms, adelantando a bastantes de la media maratón y acabando la maratón en 3h16:05!! Aun no me lo puedo creer! 3 minutos más rápido que la maratón de Barcelona!
El Pep también lo clavó y acabó en 3h14:42, rozando la perfección, y en el último km el chico y la chica suiza le adelantaron para acabar delante de él.
(Y nuestra estrategia funcionó a la perfección, porque tanto las liebres de 3h30, 3h45 como las de 4h00 todas acabaron muy fuera de tiempo! Ellos decidieron salir con 2 liebres a la vez para hacer ambos la maratón entera.. pero con la tramuntana de Empúries es muy complicado!)
No sé que tiene Empúries, pero siempre rindo mucho mejor que en otras maratones, a pesar del viento, la lluvia y la gran soledad (incluso tengo mi marca del año 2018 de 3h03:21).
Ahora unos espaguetis, que en 3 horas me tocan hacer los 79 kms de la Marxa Romànica de Navàs!!
lunes, 14 de abril de 2025
Pels Camins dels Matxos 2025
Ahora viene una larga subida por el bosque pasando por Salgueda al Coll de Sant Bartomeu, pisando una alfombra interminable de hojas caídas y donde a veces te preguntabas si realmente había camino por debajo de esta manta de hojas. En mi mente me venían las imágenes de las Trampas de Foso de Vietnam...