miércoles, 20 de abril de 2016

Dudas y multi-tareas 10K l'Hospitalet



¿Es la edad?
¿He tocado techo?...
¿o simplemente soy un hombre, y no sabemos hacer dos cosas a la vez?

Está claro, el resultado de los 10K de l'Hospitalet (en principio una cursa rapidísima), me ha salido fatal. La idea era bajar de los 38' -y creo que tenía posibilidades-,  pero finalmente el resultado fue un 39:07 que sabía a bien poco.

La excusa: El último integrante del grupo de amigos cumplía 40 años, y habían alquilado una sala en Sant Feliu de Llobregat para celebrarlo por todo lo alto (es decir, de 17:30-0:00, que ya somos mayores, y más que nada todos tenemos 1 o 2 hijos muy jovenes y tampoco no es plan de desmadrarse demasiado). Así que de 17:30-19:30, mientras todos estaban disfrutando de unos Seagram-Nordic Mist, el menda estaba con su agüita y con la mente en la cursa.

A las 19:30 salgo de allí, con cierta vergüenza por ser tan egoísta de anteponer mis necesidades individuales delante de mis "obligaciones" colectivas. Pero claro...hoy iba a hacer una buena carrera.
Aparco en Cornellà, para ganar tiempo, y cojo los ferrocarriles para llegar al centro del meollo en l'Hospitalet. Unos kms de calentamiento, unas rectas, y ya viene el primer aviso.
Un latigazo en el gemelo derecho que se parece mucho a la bien conocida rotura de fibras. Tranquilidad y automasajes, y sobre todo... ganas de haberme quedado en la fiesta. No tiene pinta de ser mi noche.

Me coloco en el cajón, y me siento como uno de élite. El primer cajón (sub 38) es tan pequeño que no creo que cupiéramos más de un centenar!! Y eso que somos unos 4000 corredores hoy en l'Hospitalet.




Y salimos a las 21:00. El primer km a saco, y me dejo adelantar por decenas de corredores.. mientras yo troto a ritmo 3'40". Un giro 180º (rotonda, eso sí) tras 700 metros, y seguimos para adelante. Nada más que mis piernas y mis pensamientos para frenarme. Tengo via libre...pero no voy bien.
Si en la fiesta estaba pensando en la cursa.... ahora en la cursa estoy pensando en la fiesta, y sé que no debería haber venido.

Pero seguimos. El km 2 todavía a ritmo sub 38', el km 3 también, pero luego viene una larga recta con el viento en contra (sí, había viento el sábado) y en el km 5 veo que el tiempo de 19:17 no da ninguna posibilidad al tan deseado sub 38'. Volvemos, ahora con el viento a favor, y voy haciendo, pensando en acabar cuanto antes la carrera. ¿No debería estar disfrutando de la carrera?
En el km 6,5 giramos hacia la derecha, y nos juntamos con los corredores (evidentemente mucho más) lentos de la cursa 5K que habían girado aquí en el km 3,5.
Un zigazaga continuo, con parones repentinos por haber decenas de corredores que cambian sin preaviso de corredores a caminadores.... total, un caos, y además una crónica de un desastre anunciado. Si la organización no pone una cinta para separar las dos cursas en una sola carretera, como van a saber los más lentos de la 5K que están en la misma carretera de los más rápidos de los 10K.... Un error organizativo tremendo.

Pero seguro que no me habría molestado tanto si hubiera estado a tope. Lo que pasa es que a mi me dio el motivo definitivo para tirar la toalla y volver a la fiesta y dejar de sufrir.
Pero no, si nunca he abandonado, no voy a hacerlo ahora en un simple 10K llano. Joder!

Y sigo la cursa, sin más ánimos que acabar, y al menos bajar de los 40'. Paso el km 8 tras 31'17 y calculo que con 2kms sub 4'50" ya lo tengo. Pero el noveno km se me hace tan pesado que hasta dudo de esto.
Es en el km 9 que pienso ver 35:10 que todavía parece que pueda bajar de los 39'. Acelero, ahora con el viento a favor, y hago un km sub 3'50" que teóricamente me dejaría sub  39'... pero resulta que había pasado en 35:17 y por tanto el resultado final... 39:07.

Llego justo delante de la primera mujer, por eso la cinta


No sé que pasa, que a pesar del mal resultado, he llegado en la posición 105 de miles de participantes. Está claro que el nivel general está bajando en picado... es triste pero cierto!

Paso por meta, descanso medio minuto, y en vez de hacer cola para recoger la bien merecida fideua, salto la valla, bajo directamente a la boca del metro, hago un último sprint para entrar en el metro/ferrocarril que ya me está esperando, y antes de las 22:10 ya estoy nuevamente en Sant Feliu, para ahora sí tomarme un Gin Tonic con los amigos...

Y me doy cuento que ya soy mayor para hacer las cosas a medias. O celebramos una fiesta, o disfrutamos de una cursa...pero haciendo las dos cosas a la vez, no disfrutas de una cosa ni de la otra.

Y lo peor: mi idea era de hacer 4 cursas de 10K

* Els Blaus para coger la forma
* Hospitalet para hacer un primer sub 38'
* Sant Quirze para coger confianza
* Can Mercader para hacer sub 37'30"...o más

Ahora resulta que antes de la cursa de Sant Quirze tengo una cursa de 3k del cole, y el fin de semana de Can Mercader, tengo el concierto de Bruce Springsteen la noche anterior, y además, del viernes 13 al lunes 16 estamos en una casa rural para celebrar la despedida de soltera de mi cuñado....
(de hecho, nadie sabe que haré la cursa).

Lo más probable que el día de Can Mercader, 15.05.2016, me pasará exactamente lo mismo que me pasó el sábado pasado... en el mejor de los casos.

Pero bueno, no de correr solo vive uno!!!


domingo, 10 de abril de 2016

Top 10 - Els Blaus




4 semanas han pasado ya desde la Maratón de Barcelona.

Los primeros días disfrutando de lo (sorprendentemente) bien que me había salido la maratón, pero el miércoles después las piernas ya empezaron a dar señales de necesitar caña.
Por suerte el entrenador me frenó y durante 3 semanas estuve haciendo entrenos suaves y rectas.
(siempre haciendo un poco más de kilómetros y a un ritmo un poco superior a lo planificado)

No obstante, para no empezar de 0 a los 10K de l'Hospitalet (el sábado que viene), decidí hacer una cursa de Barri, para coger un poco de velocidad y lo más importante, para coger un poco de confianza.
Fue la cursa dels Blaus de Gràcia que me llamó la atención, el 3 de Abril.
Sin presión (más que bajar de los 40') y a dos vueltas, con la excusa de tener gran desnivel en el primer y sexto km por si las cosas no salieran como estaba previsto.

Además, fue justamente aquí donde se me rompieron unas fibras en el gemelo en plena cursa, hace un año (aunque en el 2015 se celebró en junio, creo) y la idea era de esta vez sí acabar la cursa.

Una cursa sin nervios, donde pude ponerme entre los primeros en la línea de salida (unos 600 corredores) y con la idea de seguir la liebre sub 40, al menos la primera vuelta.

Como suele pasar en estas cursas, la liebre hace caso omiso a la lógica del perfil del circuito, y en vez de frenarse un poco el primer (y sexto) km, subía a sub 4 dejando a muy pocos que se atrevían a seguirle.
Además, ya era claro que tampoco no había mucha gente delante de él.

Por suerte me lo tomé con calma, y hice el primer km con 50 metros de subida en 4'20, ya a 100 metros de la liebre.
Bajé con otro Correcat, Eric, a buen ritmo, 3'45-3'45-'4'00, pero aun así no alcancé a la liebre hasta pasado el km 4.

km 4... ya casi...


Decidimos ir a remolque el km que quedaba y pasamos en 19:42 por meta.
Voy fresco, y sé que el sub 40 no se me puede escapar.

Aun así, en la subida la liebre vuelve a salir a un ritmo demasiado exigente, y ahora nos deja a todos a distancia, aunque menos.

Hago nuevamente un km de 4'20", y en 200 metros adelanto a la liebre, y voy a buscar a una pareja que veo a 100 metros. Tardo un par de kms (3'45-3'45) para llegar y ya en busca del siguiente.
Cuando llegué al km 8,7 un animador nos comentó "Vais número 10 y 11"!!
¿Cómo? Ostras...esto me da alas, y en el km 9 hago un cambio de ritmo y empiezo a ir a un ritmo 3'30".

Ya disfrutando
Sé que voy a acabar bien, y sueño incluso con bajar de los 39'. Acabo el último km a ritmo 3'28" y así consigo bajar justito de los 39'.... 38:59 !!! 

Increíble: Top 10 en una cursa con 500 finishers en los 10K. 
(evidentemente, esto dice mucho más del bajo nivel de la cursa que no del nivel mío, pero aun así hace gracia).
Además segundo de la categoría 40-49 años, así que esperé un rato por su hubiera premio.

Pero NO, Solamente había 1 premio, tanto en la general, como por categoría. 
Es decir, el número 2 de la general NO tuvo premio!

También había una categoría especial de los corredores minimalistas (barefooting)... así que os podéis imaginar mi cara de pena cuando en esta categoría SÍ subieron 3 corredores en el podio :-)
Increíble....

Aun así, muy contento, y ya con mucha confianza para poder ir a ritmo sub 38' en l'Hospitalet!!!

P.D. Un poco tarde esta crónica, pero justo el sábado pasado se me estropeó el ordenador y el disco duro. Y aunque tú crees que hacía 3 meses habías hecho la última copia de seguridad.... pues.... resulta que fue en octubre 2014 :-( ... 
llevo días intentando recopilar parte de la información perdida...y más que nada tengo que volver a coger mi diario para introducir todos los datos. Aiiiii