Top 10 - Els Blaus

4 semanas han pasado ya desde la Maratón de Barcelona.

Los primeros días disfrutando de lo (sorprendentemente) bien que me había salido la maratón, pero el miércoles después las piernas ya empezaron a dar señales de necesitar caña.
Por suerte el entrenador me frenó y durante 3 semanas estuve haciendo entrenos suaves y rectas.
(siempre haciendo un poco más de kilómetros y a un ritmo un poco superior a lo planificado)

No obstante, para no empezar de 0 a los 10K de l'Hospitalet (el sábado que viene), decidí hacer una cursa de Barri, para coger un poco de velocidad y lo más importante, para coger un poco de confianza.
Fue la cursa dels Blaus de Gràcia que me llamó la atención, el 3 de Abril.
Sin presión (más que bajar de los 40') y a dos vueltas, con la excusa de tener gran desnivel en el primer y sexto km por si las cosas no salieran como estaba previsto.

Además, fue justamente aquí donde se me rompieron unas fibras en el gemelo en plena cursa, hace un año (aunque en el 2015 se celebró en junio, creo) y la idea era de esta vez sí acabar la cursa.

Una cursa sin nervios, donde pude ponerme entre los primeros en la línea de salida (unos 600 corredores) y con la idea de seguir la liebre sub 40, al menos la primera vuelta.

Como suele pasar en estas cursas, la liebre hace caso omiso a la lógica del perfil del circuito, y en vez de frenarse un poco el primer (y sexto) km, subía a sub 4 dejando a muy pocos que se atrevían a seguirle.
Además, ya era claro que tampoco no había mucha gente delante de él.

Por suerte me lo tomé con calma, y hice el primer km con 50 metros de subida en 4'20, ya a 100 metros de la liebre.
Bajé con otro Correcat, Eric, a buen ritmo, 3'45-3'45-'4'00, pero aun así no alcancé a la liebre hasta pasado el km 4.

km 4... ya casi...

Decidimos ir a remolque el km que quedaba y pasamos en 19:42 por meta.
Voy fresco, y sé que el sub 40 no se me puede escapar.

Aun así, en la subida la liebre vuelve a salir a un ritmo demasiado exigente, y ahora nos deja a todos a distancia, aunque menos.

Hago nuevamente un km de 4'20", y en 200 metros adelanto a la liebre, y voy a buscar a una pareja que veo a 100 metros. Tardo un par de kms (3'45-3'45) para llegar y ya en busca del siguiente.
Cuando llegué al km 8,7 un animador nos comentó "Vais número 10 y 11"!!
¿Cómo? Ostras...esto me da alas, y en el km 9 hago un cambio de ritmo y empiezo a ir a un ritmo 3'30".

Ya disfrutando

Sé que voy a acabar bien, y sueño incluso con bajar de los 39'. Acabo el último km a ritmo 3'28" y así consigo bajar justito de los 39'.... 38:59 !!! 

Increíble: Top 10 en una cursa con 500 finishers en los 10K. 

(evidentemente, esto dice mucho más del bajo nivel de la cursa que no del nivel mío, pero aun así hace gracia).

Además segundo de la categoría 40-49 años, así que esperé un rato por su hubiera premio.

Pero NO, Solamente había 1 premio, tanto en la general, como por categoría. 

Es decir, el número 2 de la general NO tuvo premio!

También había una categoría especial de los corredores minimalistas (barefooting)... así que os podéis imaginar mi cara de pena cuando en esta categoría SÍ subieron 3 corredores en el podio :-)

Increíble....

Aun así, muy contento, y ya con mucha confianza para poder ir a ritmo sub 38' en l'Hospitalet!!!

P.D. Un poco tarde esta crónica, pero justo el sábado pasado se me estropeó el ordenador y el disco duro. Y aunque tú crees que hacía 3 meses habías hecho la última copia de seguridad.... pues.... resulta que fue en octubre 2014 :-( ... 

llevo días intentando recopilar parte de la información perdida...y más que nada tengo que volver a coger mi diario para introducir todos los datos. Aiiiii