martes, 14 de enero de 2020

Mitja Sitges 2020


Pues... poco a añadir..

Lo más bonito, ver salir el sol del mar -al venir conduciendo por las curvas del Garraf- y sobre todo la cara de alegría de los muchos amigos y compañeros que el domingo hicieron marca.

Fue un día prácticamente ideal para correr. Temía que hiciera el frío polar que anunciaban (iba a correr con mallas largas y jersey de manga larga) per con 8º y un sol espléndido era lo más cercano a un tiempo perfecto, sin un soplo de viento.

Un día idóneo para hacer marca... pero en mi caso era MMP + 10'.

A las 7:35 me peso (82,1 kgr, 6 kilos más que mi peso de forma normal, y 9 kilos más que mi peso de las mejores marcas) y sé que tengo que hacer el trámite para el cual he venido:

Intentar hacer un sub 4'30", un sub 1h35, para poder soñar con un tiempo sub 3h25-3h30 en la maratón de Tarragona.

Y es justo lo que hice: 1h34:22.
Curiosamente, 1 segundo más lento que el año pasado, que es cuando salí a hacer 1h28, pero la cena FULL la noche anterior, celebrando el cumple de mi cuñado, me dejó sin fuerzas.

Esta vez fue con un ritmo mucho más constante.
En el km 1 veo que el grupo de la liebre 4'30"/km es demasiado numeroso para correr a gusto, y decido ir un poco delante. Me adelantan en el km 8 y temo ni siquiera poder hacer sub 1h35, con parciales de 4'30-4'31.
No obstante, sin darme cuenta, llego de nuevo al grupo en el km 12, y decido nuevamente correr unos metros por delante de este grupo... esta vez sin ser adelantado.

Espero poder perder un par de kilos estas próximas semanas para poder soñar con un tiempo sub 3h25, pero no pienso ni intento hacer 3h15.

Es el castigo por castigar el cuerpo sin cesar.

La verdad que no entiendo mi eterna contradicción:

* El 90% del tiempo estoy pensando en correr y cómo mejorar..
* El 10% del tiempo estoy comiendo porquerías, comida basura, bebiendo más de una cervecita...

De momento estoy perdiendo la carrera... y queda cada vez menos tiempo.



Al menos pude disfrutar de una mañana con los primos de mi mujer, que de paso me hicieron las fotos de la mitja.




lunes, 6 de enero de 2020

Repaso cursas 2019



Feliz Año 2020!!!
Ha acabado el año 2019, y he hecho un pequeño repaso del año.. un año atlético que no me ha dejado con buen sabor de boca.

La culpa, por supuesto, es completamente mía:

En todo el año 2019 tan solo he hecho una sola vez mi distancia favorita, los 10,000 kms, y mi estado físico el día 12 de Mayo fue tan pésimo que desde luego no debería haberme presentado tras trasnochar toda la noche, pasando las últimas horas vomitando. Un milagro que aun así pude parar el crono en 43 minutos.

Pero al no haber hecho ninguna cursa "seria" de 10.000, en las próximas cursas tendré que salir de un cajón más atrasado. Teniendo en cuenta que los 8 años anteriores pude bajar de los 38 minutos... una triste noticia.

Por otro lado, han sido 15 cursas con un total de 633 kms con dorsal... lo que significa una media de 42,2 kms por cursa!!! Una exageración, sin duda. Justo una maratón.


Empecé mal con la mitja de Sitges en 1h34, la maratón de TGN con rampas intestinales 3h27 y las últimas ultras con sensaciones terribles.

En Holanda pude hacer un último cros de 15K y a duras penas bajé de 4'30"/km.

Una Ultra Montseny que empecé media hora tarde, un Cavalls del Vent con temperaturas imposibles donde me arrastré hasta las tantas de la noche solo...

Quizás haya salvado el año con el Trail Bastions, cursa durísima y maravillosa a tope de nieve, y la Ultra Pirineu.



Con el desprendimiento de retina y la caída en la Trail Ardenya (que aún me duele el costado cada vez que corro, sin saber bien si es solamente la costilla o también el abdominal lateral derecho que está afectado), y el consiguiente aumento de 4÷5 kilos, no puedo sentirme ni contento ni orgulloso.

Aun así, he podido ir con los chicos a Holanda, a visitar a mis padres y hermanos y la bisabuela de mis hijos (91 años bien llevados).

La nueva casa de mi hermano (y ya van 4) -espero que sea la definitiva-, Madurodam, La Haya, Kinderdijk, Rotterdam, la familia en Harderwijk... al menos mentalmente he descansado!!

A ver si estoy recuperado en Julio, cuando me toca la gran salvajada de las 
100 millas por el Val d'Aran. 

Después... volveré a las cursas más cortas (10K-21K-42K) que seguramente el cuerpo lo agradecerá.