Buenos entrenos..pero sin carreras

Vuelvo nuevamente al tema del running.

La verdad es que llevo unas semanas con sensaciones muy buenas.

En primer lugar la satisfacción de ver cada mañana la báscula que me indica que me estoy manteniendo en un peso ideal -ya 10 días consecutivos con un peso entre 79,2÷79,8 kgr- (aun así no hay forma de quitar el último michelin...me cachis).

Por otro lado, corro prácticamente sin excepción cada 3 días, y de momento sin lesionarme, cosa que me da una pequeña esperanza de algún día poder correr 3 días a la semana (suficiente).

Ayuda también, y mucho, la buena lectura como ahora ¡Felípides existe!.

Y por último, los entrenos en sí:

8 Julio - 20 kms por el río, con prácticamente todos los kms por debajo de 5'/km, la vuelta incluso más rápido que la ida. A pesar de correr de 20:00÷21:40 (31ºC), perdí 4 kilos !!!! de líquido. (En casa casi pierdo la consciencia...)

11 Julio - 8 kms antes del partido a las 12:00 en pleno sol

14 Julio - 2 vueltas a un circuito de 5,65 kms - 1a vuelta a 4'41 y segunda a 4'18.

17 Julio - Quería 15 km, pero finalmente tras 10 km me tuerzo el tobillo. 10 kms a 4'55

20 Julio - 2 vueltas al circuite de 5,65 kms - 1a vuelta a 4'59 y 2a vuelta a 4'10 !!!

Lo mejor la sensación de poder correr eternamente (20 km máx) a un ritmo de 4'55.

Lástima que no pueda probarme en un 10.000 llano, que no creo que sea fanfarrón decir que ahora sí rozaría los 40 minutos. Veremos si lo consigo en octubre, noviembre.

Evidentemente, con el David a menos de 10 días de nacer... pronto tendré que aprovechar esta energía y canalizarla para limpiar el "meconio", apoyar a la Mónica, aguantar las noches sin dormir etc, etc.... Será muchísimo más duro, pero igual de placentero !!

Una anécdota: Ahora que yo estoy más o menos delgado, y la Mónica desproporcionadamente gorda....los dos tenemos la misma 'cintura' (90 cm....)