Cursa dels Nassos 10 K

Esta sexta semana plan 10K, el miércoles tocaban 5 series de 800. Parecía fácil, pero tras 6kms de CC no era capaz de hacer la quinta serie... y tuve que caminar a casa, desmotivado, con pocas ganas de correr el viernes la Cursa dels Nassos.

¿Quizás era el costipado? Ante la duda, me compro una caja de Couldina, irresistible tras una campaña publicitaria inmejorable. (lo habría comprado aunque no estuviera costipado) y poco a poco me voy sintiendo mejor.

El viernes salgo pronto de casa, sobre las 16:00, para poder encontrar un aparcamiento en la zona de Mar Bella, entre miles y miles de coches más. No encuentro a nadie, y empiezo a trotar en la explanada cerca de la salida. De repente me grita un chico "Dennis". Es el Ruben Palomeque, un viejo 'compañero de entrenos' de la pista de Sant Feliu que está charlando con su padre y Nacho Cáceres.

Le pregunto "¿Y qué, vas a bajar de los 30 minutos?", y me dice, "hombre, supongo que sí, ¿no?".

(vaya pregunta la mía....)

3,5 kms de calentamiento, unas progresiones, y me coloco en mi calaix 300-2000, bastante bien situado, quizás la décima fila después de los de la élite si bien la liebre 40' está muy adelantado.

Objetivo: Hacer los primeros dos kilómetros a 3'55 y no hacer ningún km por encima de los 4'00.

Hereu da el pistoletazo de salida de la cursa de élite (iban a haber 3 salidas separadas, lo explicaron miles de veces), pero no hubo parón alguna y todos salimos disparados. 

Muchos nervios como siempre en la salida, mucha, mucha gente, agobiante, pero veo que tras 300 metros ya voy al ritmo 3'55" así que mantengo la calma. El primer km pasa muy rápido, y Albert Tatjé me da un grito de ánimos cuando le paso. El segundo km sigo mi ritmo 3'55 y tras 2kms decido hacer un pequeño cambio de ritmo para dejar el grandísimo autobús sub-40 detrás. Estoy algo más tranquilo y sigo mi ritmo 3'55 hasta el km 3 (11:49). 

La temperatura es agradable, 13ºC, con apenas viento, y me siento realmente fresco. Bajaré de los 40' seguro. Los siguientes dos kms sigo controlándome el ritmo si bien el giro a 180º hace que pierdo algunos segundos. Ahora es el Pau que me da un grito de ánimos. El aún no ha hecho el giro, pero presiento que en breve me va a adelantar. Si él ha salido con un dorsal negro habrá adelantado al menos 4000 personas en 4 kms... Poco después llego a la mitad de la cursa, con catifa 5K (19:44), posición 581.  

Voy fresco, y aumento el ritmo a 3'50", todavía regulando, pero sabiendo que ya falta cada vez menos. Ahora sí se agradece una carrera tan multitudinaria, pues a cualquier ritmo hay un montón de gente. Mantengo el ritmo durante 3 kms y paso el km 8 tras (31'23). Aun tengo posibilidades de bajar de los 39 minutos !!! Acelero un poco más, ahora sí adelantando a mucha gente, y con un km a 3'43" paso el km 9 en (35'06). Me falta un km a 3'53 para ver un 38'alto pero ya no siento la gravedad ni fricción.

Mis piernas van literalmente solas y tengo la sensación de volar.

No sé que me está pasando, pero adelanto todavía a decenas de corredores acabando el último kilómetro en 3'26" !!!! Tiempo final: (38:35).  Un grito de alegría, subo los brazos y me siento fenomenal.

He hecho el primer parcial en 19:44 y el segundo en 18:51 !!!

Espero unos 7 minutos para saludar a Albert y Pau, pero es imposible encontrarnos allí, así que voy trotando al coche para salir de allí volando también, que una hora después ya estaría nuevamente en el coche de camino a marisquería Santos para recoger una mariscada para dos:

Toda la vida haciendo grandes juergas el día 31...pero con un peque de 3 años y otro de 5 meses comer marisco y brindar con Moët y Chandon es el máximo a que podemos llegar.

DESEO UN FELIZ AÑO 2011 A TODOS !!!

(P.D. Finalmente Ruben acabó segundo, justo delante de Cáceres, en 29'41")