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| El Cuadro del genio "Esscher", omnipresente en mi casa paternal |
Tras una semana perfecta, seguida por una semana horribilis y otra semana muy buena.... me ha tocado nuevamente una semana terrible para mis aspiraciones maratonianas.
A veces me siento como en el cuadro de Esscher (un auténtico genio): Aumentando los ritmos, aumentando los kilómetros, aumentando las sensaciones...para luego estar por debajo del nivel inicial.
Esta semana iba a ser placentera, de descanso (muy) activo, para darme confianza y cargar de fuerza mis piernas, y de ánimos mi mente. Pero ha sido lo contrario.
El martes tocaban 30' suaves seguido por 10 series de 2' a 4'15 + 2' a 4'45. Un total de 16,00 km y 72'.
Sin problemas, bien.
El miércoles empezaba a ponerse muy dura la zona entre el talón de Aquiles y el sóleo pero no parecía ser un problema.
El jueves tocaban 20' de calentamiento + 4000m + 3000m a ritmo 4'. Chupado!!
Pero tras 4 kms a 4'26" a duras penas pude acabar la primera serie de 4000m. Acabé con el talón muy dolorido (además, 16'11" era un poco lento) y decidí parar el entreno.
El viernes descanso (masajista), el sábado descanso, y hoy domingo quería hacer unos 15 kms en vez de los 20 kms planificados.
Tenía muchas ganas de correr,y he disfrutado enormemente del correr por el simple hecho de correr (como solamente se hace después de una mini-lesión), y mis piernas estaban muy frescas y fuertes.
Pero fue todo una ilusión, porque tras 6 kms ya tuve que parar por el dolor del talón-sóleo.
Por si a alguien le suena:
La sensación es como si hubieran decenas de mini-agujas en el talón-sóleo, que en principio dan una sensación de cosquilleo, pero poco a poco se agrava la sensación, hasta ser de dolor y bloquear la pierna. Supongo que necesito descanso.
Una semana de unos miserables 30 kms... y sólo espero que sigue la alternancia de semanas muy malas con semanas muy buenas. La semana que viene debe de ser la buena.....
Al menos he disfrutado viendo como pasaban los miles de corredores en la Mitja y Quart de Sitges.
Seguro que es la buena la semana que viene!!!!!
ResponderEliminarYo haría una visita, hoy mejor que mañana, a algún fisio de confianza para que revisara ese sóleo...
ResponderEliminarEn cualquier caso sabemos de tu dureza maratoniana, así que seguro que te va bien!
Ferran
Gracias chicos!!
ResponderEliminarNo hay que perder la esperanza, aunque no lo tengo muy claro.
Mañana rodaré un poco para ver cuántos kilómetros puedo hacer (max. 12÷14 kms), y el jueves otro ratito, 8 kms y veré si puedo emprender el viaje para acabar la maratón.
Si lo veo muy mal, prefiero no romperme para no hipotecar a Granollers, la 1/2 de BCN y la marató de BCN. Que no será por un plan B.
De todas formas, deseo que sea el plan A!!
Ahora miraré el tema de fisios (que suelen tener lista de espera...por las tardes).
Ferran, espero verte este domingo y que se calme un poco el viento :-)
Hola Dennis,
ResponderEliminarUn abrazo des de Vic i gracias por los ánimos ens la mitja de Sitges.
Seguimos en "tarifa plana".... "sumar años.... mantenerse es progressar!!!"
Hola Dennis,
ResponderEliminarUn abrazo des de Vic i gracias por los ánimos ens la mitja de Sitges.
Seguimos en "tarifa plana".... "sumar años.... mantenerse es progressar!!!"
I tant Josep Maria,
ResponderEliminarUna alegría veure't a Sitges!!!
Pasados el medio siglo, hay que mantenerse... sobre la 1h30 ;-)