Pues sí, el 11 de Abril -el día de mi 45 cumpleaños- fue para mi un día gris, como las fotos de las resonancias aquí arriba.
Llevaba con dolor en el gemelo derecho desde la semana después de la maratón de Tarragona (enero), e inicialmente no me preocupaba demasiado, pues llevaba 20 años sin dolor de rodillas, pero tras 2 meses medio parado y haciendo pocas salidas -lentas y cortas- cada vez me dolía más incluso caminando.
Cuando la radiografía no indicó nada, me alegré que una resonancia sin seguro médico era barata, 92 € (+35€ por la recomendación del traumatólogo) y el martes por la mañana me la hicieron y por la tarde ya tuve el resultado:
Degeneración mucoide en Ligamento Cruzado Anterior (LCA) con hiperseñal y engrosamiento.
Pequeño derrame articular.
La verdad es que no estoy tampoco del todo seguro que es esto lo que me está dando dolor, pero tiene toda la pinta. Si corro 5 kms se me pone el gemelo como una piedra, y luego durante 3 días tengo dolor en la rodilla en cada paso que hago...
Así que la celebración fue poco festiva, y a ver si algún día puedo estrenar en serio mi regalo estrella: Un Garmin Forerunner 235.
Ahora con 45 ha acabado la primera parte.... espero que aun tengo 45 de segunda parte...
I ara que tens diagnòstic, t'han donat alguna solució?
ResponderEliminarM'agradaria ajudar-te però no conec ningú amb aquest diagnòstic. Espero que només sigui una lesió temporal
ResponderEliminarEs veritat, vaig deixar aquest post a mitges.
ResponderEliminarDoncs... a esperar fins al 3 de Maig, que és quan vaig al traumatòleg de la S.S.
Després veuré si he d'anar a un traumatòleg més especialitzat.
De moment, paciència!! Gràcies!!
Dennis, pues tómatelo con calma y cuando vuelvas tendrás unas ganas infinitas de correr (que ya tienes ahora, vaya). Ánimos y a ver qué te dicen en la próxima visita.
ResponderEliminarRecibe un fuerte abrazo!
Seguro que en nada estas a tope!!!! A cuidarse, que un descansito no viene mal. Animooooooooooooo!!!!
ResponderEliminarGracias chicos!! No lo tengo tan claro, pero sí... con calma y paciencia...
ResponderEliminarHola, tengo exactamente el mismo diagnóstico que tu? Como has avanzado? Gracias
ResponderEliminarHola! No hace tanto, pero no recuerdo bien bien como lo superé.
ResponderEliminarReleyendo mis entrenos veo que estuve 4 semanas caminando solamente, después una semana haciendo sesiones muy cortas de correr (7 x 4' correr - 4' caminar), pero el dolor seguía. Decidí hacer 3 semanas nada de nada (bueno, nadando un poco), y después una semana a ritmo tranquilo y sin saber por qué había desaparecido el dolor.
4 semanas después ya corria cursas a 4'/km y 3 meses después una maratón, lenta pero sin dolor! Después he hecho 8 maratones/ultras más en 1 año.. sin recaída!
La foto da miedo, pero tiene solución!! Ánimos
Gracias Dioni!
ResponderEliminarPensar en estar parado y me entra ansiedad... Me alivian tus palabras de ánimo, ahora sólo tengo que ponerme la fecha para parar un poquitin y ver si mejoro.
Aupa!!
Hola, qué tal sigues? Tengo 28 años y me han diagnosticado condromalacia grado 2 y degeneración mucoide del ligamento cruzado anterior... Qué tal está ahora tu ligamento después de 3 años? Que opciones te dieron? Gracias
ResponderEliminarHola Mebajodelmundo. No había visto tu mensaje hasta ahora! Supongo que ya le estás dando caña!
ResponderEliminarHola Izaskun!
ResponderEliminarTe cuento.. y seguramente es lo que pasa en la mayoría de los casos:
Estuve 2 semanas totalmente parado... y depresivo.
Después 3 semanas haciendo caminatas, cada vez más largas y con más desnivel.
Intenté correr cortas distancias (6 x 4', por ejemplo), pero después de una semana me volvía a doler.
3 semanas más de descanso total y....
Después volví al ataque, y ya sin molestarme más.
Es decir, un periodo de 9 semanas con mucha ansiedad, pero después "por arte de magia", pude correr de nuevo. Un mes más tarde la primera cursa de 10K a ritmo de aprox. 4'/km.
Luego escuché de otros amigos que muchos tienen la rodilla así, pero que esto en si no imposibilita el correr.
Ahora es lo que hago cada vez que tengo una lesión. Durante unas semanas caminar mucho, hasta 30 kms, y a buen ritmo, y después lentamente volver a correr.