Este sábado 9 de diciembre participé en la Trail Ardenya de 33K y aprox. +1600m de desnivel positivo.
Fue más bien una excusa para ir con la familia al apartamento de Calella de Palafrugell -que aprovechamos demasiado poco el privilegio de tener esta segunda residencia familiar- y así estirar además un poco las piernas.
Sabía que no iba a hacer una gran cursa, porque 3 semanas antes acabé de romperme el gemelo izquierdo, lo que me confirmó el fisio Kiko 8 días después. Total, que había descansado prácticamente las 3 semanas, aunque el jueves anterior hice unos 7k suaves por el río para probar.
La prueba no fue bien, las molestias persistían, pero harto de la inactividad no pude esperar más y decidí que sí iba a probar hacer la Trail de Ardenya.
Recordaba la edición del 2019 de 55K, que era espectacular (aunque tuve que arrastrarme durante 30 kilómetros por una fuerte caída y posterior fisura de costilla), y a las 08:00 aparco en el descampado delante de la misma salida/llegada. Todo bien!
Recojo el dorsal, no encuentro a ningún conocido, y a las 09:00 salimos tan solo 71 de los 86 inscritos.
Apenas hace frío, así que se prevé un buen día para correr este mes de diciembre.
Salgo detrás de todos, dejando 2 corredores muy lentos detrás (que seguramente en el km 12 o 15 ya tuvieron que abandonar por no entrar en tiempo. La única cosa que no me gustó de la cursa, que a la hora de inscribirnos dieron 8 horas para acabar la Trail, y el último día rebajaron a 6 horas el tiempo límite!! Quizás por eso no pudieron llegar.. que era un señor de ya ciertos años...) y empiezo a adelantar algunos corredores sin apretar demasiado.
Voy contando y tras unos 5 kilómetros adelanto a 23 corredores (había contado 22) y me encuentro bastante relajado. Los primeros 7 kms son de subida hacia el Puig de les Colls de 411m y llego solo tras 57 minutos. No hay nadie a la vista, ni delante ni detrás, y sigo mi cursa en solitario.
Una bajada inicialmente un poco penosa, después algo mejor y más rápido, cortado por una pequeña subida y a toda hostia por pista forestal con las bonitas vistas del mar de Sant Feliu de Guíxols.
Intento bajar un poco el ritmo porque a 4'30" el gemelo ya no aguanta más. Aprovecho para hacer una foto y la tercera chica me adelanta como una bala.
Un par de minutos más tarde ya llegamos a la playa donde pasan el "palm" por el dorsal para registrar el tiempo y tenemos el segundo avituallamiento.
Recuerdo de hace 4 años que había un larguísimo y muy bonito tramo por la playa, pero esta cursa más corta nos lleva directo por la riera seca llena de ramas y mierdas varias... con una capa de hojas que hacía que en ningún momento sabías exactamente donde te metías los pies.
Por suerte duró poco, y enseguida subimos por caminos decentes. Adelanto nuevamente a la 3a mujer (su especialidad era claramente las bajadas) y vuelvo a la posición 45 y así sigo durante 10 kilómetros más, lejos de unos y de otros.
Tras 300m de desnivel positivo llegamos al 3er avituallamiento de Can Codolar (2h08) y tras una corta bajada de 100m subimos los fuertes desniveles que nos llevan al Cim del Montclar.
Que rabia no haber podido ir.
ResponderEliminarPues lo de las rampas en el km 20, ya te digo yo, por el tema de las sales, aparte esta carrera muscularmente es jodida mucha piedra, saltos, y cambios de ritmo, aparte la humedad que también afecta.
Espero que te vayan bien las pastillas.
Sí, lástima! La verdad que las subiditas se las traen... pero bien. Mañana ya tendré mis sales y no volveré a hacer el ridículo! Siempre había estado pendiente de la comida (energía), pero nunca en las sales. Quizás también me afecta más ahora que van pasando los años...
ResponderEliminarSempre s'aprèn alguna cosa nova. I ara a preparar-te per Sevilla. Tic-tac, tic-tac
ResponderEliminarSí, sí, i si en saps d'altres "drogues permeses" no dubtis d'informar-me, ehh :-)
ResponderEliminarPa amb tomàquet i pernil és la meva barreta energètica preferida.
ResponderEliminarMolt bé, m'agrada :-)
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