Equivalencias 5.000 - Marathon

A veces corres un 5.000 o 10.000 y estás pensando cuál podría ser tu límite en una distancia mayor.

He encontrado unas tablas de equivalencias en este interesante artículo de Delfo, las cuales copio en este blog:

De paso me he hecho un pequeño listado de objetivos, que parecen absurdos (en este momento), pero siempre he sido un chico con grandes planes...y pequeños logros.

Todo esto está totalmente condicionado a la posibilidad que tengo para entrenar.

Puede parecer algo "fanfarron", pero si no pones el listón un poco alto, jamás puedes soñar a llegar a la mitad.

Hasta diciembre quisiera bajar de la hora y media (barrera psicológica) y las 3 horas y media en la MCD.

Luego, comprobando mis objetivos (que no dejan de ser subjetivos) con las ya mencionadas tablas, cuesta mucho creer que pueden ser realizables:

P.e. Un corredor 40:00 en los 10.000 tendría que poder correr 3:10 en Marathon, cosa improbable.

Creo que sólo Ferran puede guiarse por esta tabla (35:30 - 2:46 !!)

Sobre todo si vas de tabla a tabla puedes llegar a resultados sorprendentes.
Con p.e. 4'10" en el milqui podrías bajar de las dos horas y media....

De todas formas, como aproximación no están mal estas tablas, desarrolladas por Peter Coe y David Martín. ¿Qué os parecen?