Casi una maratón...ufff

Ha sido casi como una maratón, pero por fin he podido "digitalizar" todos mis entrenos y carreras desde el año 1989 hasta ahora, mediante esta hoja excel.

Suerte que no corra diariamente, porque incluso ahora los 1309 entrenos desde el año 1989 (un media de un entreno a la semana :-) me han costado semanas en introducir, aunque siempre con el placer de rememorar todas las sensaciones vividas en estos últimos 22 años de mi vida.

He visto lo rápido que se alternaban los pocos momentos de forma con momentos de auténtico desespero, y puedo darme por satisfecho por llevar ya un año y medio de continua mejora.

Además, he visto la gran diferencia en mis entrenos de antaño. Si ahora hago p.e. 5 series de 1000 metros con 1 minuto de recuperación (gracias a vuestros consejos), en mi época de medio fondista los tiempos de recuperación eran francamente exagerados !!. Por ejemplo:
* 2 x 2 x 600 con 8'-6'
* 2 x 3 x 400 con 8'-4'
* 2 x (400-200) con 15'-4'
* 3 x 600 con 18' de recuperación (?!?)

Aprovecho de paso el internet para guardar el fichero por si se me colapsara el ordenador.

Nada más, esperando al sábado para los 7,77 kms de Sta. Cristina d'Aro.