Rejuvenecido 6 años !!

Esta mañana se ha celebrado la mitja de Gavà, con condiciones óptimas para hacer marca.

Iba a ser mi décima mitja, y quizás la vez en que más ganas tenía de correrla.
Mi preparación, mejor de lo esperado, con dos semanas entrenando 2 veces a la semana, y además dos días sin beber nada (tenemos que rebobinar 8 meses para igualar una hazaña igual, tristemente). He dormido bien, un siempre tranquilizador rato previo con Mr. Roca, y con ganas de empezar. Una mañana fría, sin sol, pero sin lluvia, y más importante, sin apenas viento.

Nunca había hecho ninguna mitja siguiendo a nadie, ni liebre ni persona, (soy el corredor tipo YO-YO, haciendo 20 cambios de ritme...sin seguir a nadie, ni dejar que me sigan), pero hoy quería seguir a la liebre oficial de Corredors.cat con los dos globos "1:40" -la Asana-.

Saludo brevemente a Albert en la salida, que le tocaba ir a 1:45, y puntualmente salimos los más de 2000 corredores a las 09:30.

Poco puedo decir de la cursa, que tan solo tenía que seguir a la liebre, acompañado de Xavier Bonastre que le frenaba un poco con las indicaciones de su GPS. Eramos un grupo bastante grande, aprox. 30 corredores, quizás más, y por primera vez he notado la ventaja en ir en grupo. No por el viento, que apenas soplaba, pero mentalmente es muchísimo más relajante, sabiendo en todo momento que vas a llegar al objetivo.
Los primeros 5 kms en 4'41 y después un ritmo constante, constante de 4'36/4'37 durante todo el resto de la cursa.

Me costaba 5 kms para coger el ritmo, pero los siguientes 13 kms fueron muy cómodos.
En el km 15 sabemos todos que vamos a bajar de la hora 40, porque el ritmo es de 1:38:30, pero ahora tampoco no es plan de desperdiciar el margen.
El km 19 empiezo a sufrir de repente, pero aguanto bien. Es el típico momento en que miras al reloj convencido de que hayan pasado 500 metros, pero habiendo efectuado tan solo la mitad...
Km 18-19,5 a 4'37, aguantando bien, pero aquí es donde ya no puedo más.

Asana pregunta al grupo si vamos bien, y no podía evitar un claro "NO". Miro hacia atrás y veo que no hay nadie más que aguanta, así que somos tan solo un grupito de 7 o 8.
Es aquí donde un chico, totalmente desconocido para mí, (y sin pedirlo) me arrastra con sus ánimos y gestos hacia la meta. Cuando quería cambiar a un ritmo mucho más lento, justamente también en la zona de subida, no para de darme fuerzas para seguirlos.
Y lo consigue en la parte más dura, haciendome ganar medio minuto como mínimo.

Finalmente hecho pedazos, pero muy contento con mi marca 1:38:25 !!

Tengo que remontar 6 años para tener una marca igual (exactamente igual, la que hice con Albert en Cunit..aunque eran 600/700 metros de más).

Según mi Forerunner:
05 km: 23:24 (FR 4,99 km 4'42")
10 km: 23:18 (FR 5,04 km 4'37")
15 km: 23:35 (FR 5,12 km 4'36")
20 km: 22:55 (FR 4,97 km 4'37")
21,1 : 05:12 (FR 1,13 km 4'38")

Total 1:38:25 (FR 21,25 km 4'38") - 49'14 + 49'11.

Posición 929/2013.

P.D. En el km 16 alcanzamos el Joan Carbonell, antiguo miembro del Món del Córrer/Atletiuoc (había venido alguna vez a la cena también). Lo que pasa es que estaba tan aturdido que parecía que ni me conocía. A estas alturas de la cursa todo se perdona !!

Dennis.