La idea era hacer los 10 kms de la cursa de Bombers, pero por dolores fuertes en mi tobillo derecho no he podido correr en toda la semana, y ni me veía correr hoy una cursa con dignidad, ni quería hipotecar otra semana sin correr.
La segunda idea de bombero era cambiar la cursa por una tirada larga de 28 kms por el río.
Un ritmo de 4'50 por tierra siempre es más cómodo para mi tobillo que 3'50 por asfalto.
De todas formas, la ida de 14 kms por el río hacia Martorell fueran incómodas por el viento en contra (a una media de 4'54") y la vuelta, con la ventaja del viento, pero con un calor insoportable.... al menos demasiado para mi 1/2 litro de Recuperation... tras 8 kms (22 en total) ya tuve que parar y hacer los últimos 6 kms caminando, con graves signos de deshidratación.
Ahora, sin cursas, volver a correr con alegría y a ver si llego en buen estado a la Marató d'Empúries.
Good choice Dennis! Mi dia ha sido más surrealista que el tuyo. me han detenido por correr por la margen izquierda de la escullera de Tarragona cuando llevaba 14k de los 20 previstos. Ya te lo explicaré oralmente que no quiero dejar pruebas por si acaba en juicio...y lamentablemente no es ninguna broma.
ResponderEliminar8 days to go!
Qué dices..si no fueras tú parecería una broma.
ResponderEliminarCon razón luego dirán que ha aumentado la criminalidad en Tarragona
¿Te meterán con los violadores de niños o los asesinos en serie? Madre mía...
Si, mejor oralmente, que son capaces de quitarte el pasaporte antes de tu gran vuelo a BOSTON !!
No será que el bigote te está jugando una mala pasada, ¿verdad? jijiji
ResponderEliminarLo llevo bastante más corto; el pasado martes tuve una seria entrevista de trabajo para ir de profe a los USA y no era plan entrar en plan Tejero pero el Tea party me ha fastidiado con el recorte presupuestario y su p...madre...
ResponderEliminarEn el FB hay un debate sobre lo que me ha acaecido esta mañana...según Jaume Aragonès lo más preocupante es que un gordo con botas haya sido capaz de detenerme :((
Con este calor hay que empezar a salir bein temprano los domingo. Por ejemplo hoy a las 8 salía de casa para hacer 14 kms, eso si, he parado por mi propia voluntad.
ResponderEliminarFerran, ja ens explicaràs els detalls, però a primera vista sembla que has tingut la mala sort de topar-te amb un talòs dels grossos, que devia estar aborrit.
Salut
XeviX
¡Felicidades dennis! He visto por el facebook que hoy es tu cumple y como sé que no lo miras mucho aprovecho y te felicito por el blog.
ResponderEliminarLástima que no hayas ido als Bombers, pero veo que has aprovechado para hacer un buen entreno.
Recupérate y descansa. 1 besote!
(ana)
Gracias (ANA) !!
ResponderEliminarEs cierto... soy ya mayor para Facebook (y hoy aun más :-).
Muchas gracias, y a ver si en la próxima nos vemos. En Cornellà seguro, ¿verdad?
Un beso,
Dennis.
En Cornellà seguro, después del 44´20" estoy muy motivada para acabar la temporada en Cornellà haciendo 43´:)))
ResponderEliminar(ana)