sábado, 28 de octubre de 2023

Viaje de 8 días a Islandia - Parte 1/4 : Reykjavik

 


El viernes día 6 de Octubre era el momento!
Por fin cogimos el avión de Barcelona a Reikiavik para hacer realidad el sueño largamente atesorado de la Mònica. ¡¡Visitar ISLANDIA!! 

Aprovechamos el puente del la Constitución, los 22 años de casado, y los 50 años de la Mònica, y a las 23h partimos del Prat de Llobregat (con 28ºC) para un viaje de 4 horas y media hacia la capital más septentrional de Europa. 

Llegamos cansados (incapaz de dormir en un avión) sobre las 04:00 hora española al aeropuerto de KEFLAVIK y después de recoger las maletas vamos directos a CARS ICELAND para recoger en 1 minuto nuestro Dacia Duster. Casi nuevo, matriculado este mismo año. Empezamos bien!

Pero que frío!! -2ºC. Tuvimos que quitar primero el hielo del parabrisas para poder arrancar el coche, y igual de cansados que ilusionados GoogleMaps nos guió en un viaje de casi una hora a nuestro apartamento en el centro de Reykjavik. 

(Por suerte Islandia es parte de la Unión Europeo, y por tanto las llamadas y los datos 4G no tenían ningún coste extra para nosotros)

Un apartamento muy completo y a las 06:00 hora española por fin pude cerrar los ojos. 

Nos levantamos a las 12:00 hora española y cambiamos los relojes a la hora islandesa... 2 horas menos. Así que a las 10:00 ya desayunamos sin haber perdido demasiado tiempo.

Curiosamente hace un día muy bueno, y decidimos aprovechar el tiempo para visitar la ciudad.


Primera parada: La iglesia más famosa, la Hallgrímskirkja, de 74m de altura (iglesia más grande de Islandia), con una estructura basada en las columnas de basalto de la cascada de Svartifoss (que veremos en la Parte 2). 

Delante de la iglesia veremos la estatua de Leifur Eiríksson, el vikingo que descubrió la costa de America del Norte sobre el año 1000... muchos años antes de nacer Colón... 

Todo muy bonito, y más por la noche cuando se ilumina la iglesia de color rosa.


Seguimos por la costa y nos paramos en Sólfar, el Viajero del Sol, una estatua muy bonita con vistas a las montañas lejanas, tras la larga entrada de agua del Océano Atlántico.


Enfrente unos de los pocos edificios altos


La siguiente visita, a pocos metros, es la Sala de Conciertos Harpa. Además el Centro de Conferencias de Reikiavik, una ciudad de aprox. 125.000 habitantes, un tercio de toda la isla.




A lo lejos, a un kilómetro de distancia, pasando por el Puerto Viejo, vimos un montículo curioso y  decidimos visitarlo. Está justo al lado del mar, y por tanto con unas vistas inmejorables.
Hay un caminito circular que en un par de minutos te lleva arriba, donde hay una casita donde secan el pescado. Se llama Thufa. 


Tras comer algo rápido y hacer las compras para toda la semana seguimos con las visitas.

Disfrutando del estilo divertido de algunos edificios por el camino:


Toca visitar el ayuntamiento de Reikiavik, que en su interior tiene un mapa enorme 1:50.000 de la isla entera, con su desnivel. Este ayuntamiento está justo al lado del lago Tjörnin que también vale la pena bordear.



Como último visitamos la catedral de Landakotskkirkja, en una planada grande al lado de una escuela muy bonita. 




Ya eran las 18h30 y el frío, el cansancio y el hambre era la señal que tocaba volver al apartamento... 


El día siguiente tocaban 3 excursiones bien distintas.

Primero fuimos a Grindavik y desde allí 10 minutos por una carretera estrecha y montañosa hacia la zona de Litli-Hrútur, donde los últimos 3 veranos han habido grandes erupciones de sendos vulcanos.

Escogimos la ruta mediana, que eran ya más de 4 horas, pero que nos daban una buena idea de la grandeza de estas erupciones de unos volcanes más bien pequeños... Ahora ya no nos extrañaba lo que pasaba en el año 2010 con el Eyjafjallajökull.

Hacía bastante frío este 8 de octubre y un viento huracanado que luego vimos que era de lo más normal en Islandia. Pero vimos kilómetros y kilómetros de lava, ya no candescente (la última fue en julio 2023) pero todavía se veía el humo salir de la lava. Con carteles advirtiendo que ni se nos ocurriese meternos dentro, que todavía tiene una temperatura por debajo de 1200ºC... lo que hace fundir el acero y por tanto nuestros cuerpos en un abrir y cerrar de ojos....






Tras estas 5 horas caminando aun nos quedaba una horita suelta y fuimos a la parte más occidental de la península de Reykjanes al puente entre continentes, donde las placas tectónicas de America y Euroasia se conectan con un puente. Una tontería, por supuesto, pero por un instante pudimos separarnos un continente entero!!



En esta zona el olor suave a azufre nos impregnaba la nariz y nos acompañaba durante varios días. De hecho.. es una de las cosas que ahora más echo de menos. 
Pero no había tiempo que perder, que a las 18h teníamos una cita en The Blue Lagoon!

Una inmensa piscina con temperaturas entre 37 y 40ºC que era una maravilla.
Además, con tratamiento de silicio que nos dejaba la cara como nueva.

Quizás algo caro, casi 90€ por persona, pero puedo decir que valió la pena! Con varias saunas, baños turcos, una bebida incluida y tiempo ilimitado. 

Una buena manera de acabar el fin de semana de Reykjavik y relajarnos antes de visitar a todos las cascadas y glaciares los días siguientes (Parte 2, en breve).












jueves, 3 de agosto de 2023

The Unexpected Joy of being Sober - The Naked Mind

 


Día 111 y siguiendo!!

He repasado mis agendas desde el año 2010, y he visto decenas de intentos de dejar de beber... algunos de varios meses:

* 2010 -   66 días + 54 días
* 2012 - 109 días
* 2013 -   32 días
* 2014 - 110 días
* 2016 -   44 días
* 2017 - 143 días.... 

5 veces incluso tras una solemne promesa de no beber NUNCA MÁS...

Había perdido la esperanza por completo y ya no me lo creía ni yo mismo, y los años 2018-2023 ha  habido al menos 20÷30 intentos, pero nunca más de 17 días, y la gran mayoría sin llegar ni a los 3/4 días. Un desastre por tanto!   

Y como siempre, tenía que tocar fondo, muy fondo, y verme con la maletas virtualmente en la calle para reaccionar.

¿Por qué esta vez va a ser diferente a los intentos anteriores?

Aquí una pequeña explicación por si pudiera ser útil para alguien:

Cuando ya ves las orejas al lobo, siempre tienes una híper-motivación temporal para luchar contra lo que sabes que no está bien... pero lamentablemente no suele ser de larga duración.

Pero esta vez era ligeramente diferente, porque llevaba ya meses (años?) dándome cuenta que realmente ya no estaba disfrutando de la bebida. Era una necesidad imperiosa, pero el tiempo de "subidón" era de como máximo 1 hora... y el bajón de muchas más horas, aparte de todas las broncas, etc, etc...

Podía hacer mi vida-vida (jamás he faltado un día en el trabajo) y por supuesto seguía corriendo, como buen alcohólico funcional, pero cada vez el bajón era más grande y el placer más efímero.
Y curiosamente, uno se da cuenta que bebe demasiado, pero no te das cuenta que eres un alcohólico. 
Una palabra que aun me da pánico, y que hace pensar en los del cartón de vino bajo un puente...

Cualquier persona "normal" me diría sencillamente... pues DÉJALO! PUNTO!

Y aun teniendo razón, por supuesto, no es nada, nada fácil. Hay varios motivos:

En primer lugar la dependencia física, que seguramente no dura más de 10-30 días.
Pero más importante los motivos psicológicos, falacias de la propia mente humana:

*1. Ya sé que no puedo... lo he intentado tantas veces sin éxito
*2. Me encanta beber, tanto el sabor del bueno vino como un Whiskey-Cola. 
*3. Es imposible de resistir la tentación durante toda la vida con tantas ocasiones donde la bebida es clave (bodas, cumples, celebraciones)
*4. No me veo poder salir de noche con todo el mundo bebiendo y yo con agua
*5. En mi trabajo me medio-exigen beber en compañía de los clientes
*6. Una buena copa me relaja tanto y me quita el estrés del trabajo
*7. Es imposible de quitar las ansias
*8. Ya no podré ser feliz... etc..etc..

Como ya comenté, empecé con el libro del cómico Pere Aznar, y él explicó como los primeros 30/100 días eran los más fáciles, porque cada día te pones una medalla y te sientes fuerte en tu lucha contra la bestia... aunque él luego reconoció que tras un año, cuando las cosas salieron mal, ya no pudo más y recayó fuertemente (para luego volver a la abstinencia).


Después leí el libro de Chema Ruiz que no me ayudó demasiado, y el excelente libro de Pilar Navarro desde la perspectiva de una familiar de un alcohólico, muy recomendable.

Pero la gran diferencia han marcado los 2 grandes libres en inglés:

* The Unexpected Joy of being sober de Catherina Gray. 

Si bien remarca en color las palabras JOY y SOBER, yo remarcaría la palabra Unexpected. Ahora 3 meses más tarde no solo veo que se puede vivir felizmente  sin alcohol, sino que se es mucho más feliz!!

y tras el otro libro, que habla del cerebro subconsciente-consciente 

* This Naked Mind - Control Alcohol de Annie Grace. 

todo empezaba a caer. Este último libro incluso te insta a no hacer ningún cambio (es decir, si no has dejado de beber, seguir bebiendo) mientras lees el libro. 

Leyendo las 250 páginas de ambos libros ves tantos coincidencias que te das cuenta que todos los adictos somos realmente muy similares. Las dos han parado todas y cada una de las "excusas" que tenía en la manga.

Además, enseñan que no se trata de tener una voluntad de hierro contra las ansias.
Es totalmente imposible luchar las 24 horas del día contra las ansias de beber, y menos en un mundo donde la mitad de los anuncios son para vanagloriar las bebidas alcohólicas y unas imágenes que cuajan en el subconsciente de toda la felicidad que te trae una buena cerveza con los amigos o una buena copa de vino o cava. De hecho, el alcohol es la única droga para el cual tienes que justificarte continuamente para NO tomarlo. Desde el "venga, va, una copa no te hará nada"... "Va... es un cumple, una copita de cava para brindar"... "Pero por qué no bebes simplemente con moderación"

Bebemos supuestamente para relajarnos, para quitarnos el estrés... pero es justamente el alcohol que nos crea este estrés que posteriormente queremos quitar con una copa (el típico círculo vicioso).

Es imposible luchar contra la ansiedad de beber todo el tiempo. Yo con unas ansias de comer puedo rechazar los donuts el día o la semana antes de una maratón. Pero sin este objetivo temporal no podría aguantar... y menos si no veo el motivo. Lo mismo pasa con la bebida. 

No hay voluntad de hierro que valga: La única forma de conseguirlo es NO tener las ansias!!

Y habiendo llegado a este punto, ahora sí me veo con posibilidades de salir victorioso.

En estos 111 días he ido a 3 cumpleaños, 3 veces a la discoteca con amigos, 10 veces a tomar algo con mis jefes y varias comidas y cenas con amigos y corredores. Todas las veces con -0- alcohol y ninguna tentación, y lo mejor: Pasándolo bien!!

Para que no fuera muy traumático, he querido seguir con mi vida de la manera más igualitaria posible, y por tanto bebo cada día 2 o 3 cervezas sin alcohol, y cada día va cayendo un Gin Tonic con Tanqueray 0.0 (por este motivo he perdido tan solo unos 3 kilos). 

Tras la última pelea con mi mujer hace 112 días tengo la vinoteca con varias botellas de vino en el despacho desde donde estoy escribiendo esta "crónica" y en el comedor lucen en el mueble bar las 3 botellas de Glenfiddich de 12/15/18 años que había comprado el mes anterior... Ahora en vez de reírme las botellas de mí, ahora me río yo de ellas.

Irme a dormir cada día sin tener la consciencia intranquila por todo lo que haya dicho o quizás haya dicho (quien sabe?) es una gozada. Irme a dormir todas las noches al 100%, sin preocupaciones, es lo mejor que me ha pasado. Y despertarme cansado pero satisfecho no tiene precio.

Y a esto hay que sumar la enorme felicidad de mi mujer.. que no tiene precio tampoco!

Dentro de un para de meses, tras una segunda lectura de ambos libros con fosforito en la mano, intentaré hacer una entrada más técnico del contenido de los libros, que nunca se sabe si a través de un buscador puedo ayudar a otra persona que ahora mismo está en la misma situación mía de hace 4 meses.. 

A ver si ahora con mi buen ejemplo puedo plantar la semilla en los corazones de mi hermano y padre...

Tiempo al tiempo!



 

 


 




miércoles, 2 de agosto de 2023

100+ días 100% (Primera parte Trail Bastions)

 

El sábado 22 de julio cumplí los 100 días 0,0%!

Luego vi que tenía que buscar un enfoque más positivo, y por tanto he cambiado el título a "100 días al 100%"... que además es mucho más acorde a mi estado emocional actual.

Qué mejor manera de celebrarlo con una buena excursión por las montañas de Núria, empezando nuevamente en Ribes (esta vez sí con los deberes hechos, y con los tracks en el Fenix 5X).

Hacía ya 5 años que no subía al Puigmal, así que probar haciendo los primeros durísimos 40 kms del Trail Bastions era una decisión muy acertada.

De Ribes en diagonal a Barraques donde ya vemos la panorámica del Puigmal y toda la carena de cimas de más de 2800m. 

 Una corta bajada a la Font de l'home Mort, y luego subir a Fontalba.. 3 horas de solitud absoluta, para seguir (ahora algo más acompañado) desde Fontalba hacia el Puigmal.. 

La subida es dura, como siempre, y me cuesta casi hora y media para llegar arriba. Km 17 y llevo ya 2200 metros de desnivel. Por suerte hoy no hace tanto calor como las excursiones anteriores.


Una foto rápido, y a seguir la carena hacia el Pic del Segre y el Coll de Finestrelles para bajar en picado hacia Núria, sorteando algunos caballos en la parte final.

En 13 minutos lleno los bidones y como el plato de pasta preparado en un tupper y sigo para adelante. 

A partir de ahora ya no encontraré a nadie más.. nuevamente la celebración en solitud.
Son las 14h15 y empiezo la larga y pesada subida al Coll de l'Eina. Una subida muy antinatural, porque en media subida de repente cruces el río y haces un giro de 180º para seguir subiendo pero en dirección hacia Núria. Pero la dirección es la correcta, y hora y media más tarde estamos en la "cresta" de la Olla de Núria. Pic d'Eina, Pic Noufonts, Noucreus y en el Coll de Noucreus aun estoy pensando si seguir a la cima de Bastiments. Pero llevo ya una hora y cuarto en la cresta y son las 5 de la tarde... Necesito como mínimo 4 horas para bajar los 20 kms y -2000m. Decido bajar por el Albergue Pic de l'Àliga


para después bajar a Núria y comer nuevamente en 13' y a continuación hacer el camino normal a Queralbs y Ribes. Total, 57 kms y unos ±3800m de desnivel en 13 horas y 24 minutos.

Se hace de noche justo cuando llego al bar del pueblo de Ribes donde hago una cena rápida. 

En general, con muy buenas sensaciones, más fresquito, y disfrutando de las vistas y el esfuerzo.


Viendo que se han alargado demasiado las 4 líneas que iba a escribir sobre la excursión, haré un nuevo tema para hablar de los 100 días.... 










































miércoles, 12 de julio de 2023

3er 1000m - a punto de pasar el testigo! (1000 Socials Corredors.cat)

Un pequeño Flash-Back... al viernes 9 de junio. 

Los amigos de Corredors.cat habían organizado su cita anual de los 1000 socials, para captar dinero para la terrible enfermedad ELA.

Ya había participado el año 2016 con un tiempo de 2:58 (fue mi segundo 1000, que en mi joventud había hecho un 1000 en 2:41) y esta vez mi objetivo era estar alrededor de 3:15. 

Venía en buena compañía, acompañado por mis 2 hijos Kylian (16) y David (12), y ellos estaban la mar de nerviosos ante el espectáculo. 
Éramos 28 participantes, colocados en 5 series, y en la primera seria habían 4 que bajaban de los 3 minutos, con un Daniel García (fandes) estelar, que a ritmo constante de 64" por vuelta ganaba sin competencia en 2:40. Una barbaridad!! 

La familia Teuling fue colocado en la segunda serie, y tras un inicio demasiado rápido (especialmente de Kylian) pasamos los 200m a ritmo de sub 3'. 

Después ya con algo más de calma pude mantener un ritme decente, acabando la serie en 3a posición, con 3:10. Mejor de lo esperado. Y pocos segundos después el Kylian en 3:19. 

Seguramente será el último año que puedo ganarle en las distancias cortas... ley de vida!


11 segundos después terminaba el David su cursa en 3:30, que no está nada mal para sus 12 años. 


Después se hicieron 3 series más, más lentas, y nada más acabar hicimos la Cursa de Eliminación. 

No le dejé correr más a David, puesto que el domingo participaba en el Campionat Individual sub 14 en 1000m Obstáculos, pero Kylian y yo sí participábamos con 11 corredores más en la Cursa de Eliminación: 200m tranquilos y 200m de SPRINT y los últimos 2 se eliminaban.

13 - 11 - 9 ... Aguanté 2 sprints, pero la tercera ya no pude con la juventud y salía eliminado. 
Kylian sí aguantó esta embestida, y salió en la 4a vuelta con 7 participantes. 

En la 6a vuelta ganó el Fandes nuevamente sin dejar ninguna opción a nadie.

Quedaba después una vuelta de Retrorunning... buff. No quería participar en un principio, pero al final me animé y éramos 14 que hacíamos la vuelta al revés. 
Pensaba que era fácil, pero cuando ya piensas llevar 500 metros corriendo hacia atrás... te das cuenta que tan sólo llevas 100 miserables metros. Estaba seguro que iba a afectar mis ísquios, pero qué va! Tras 150 metros empiezan a doler un montón los cuádriceps, como si estuvieras subiendo el Pedraforca. IN-TER-MI-NA-BLE!! Pero bueno... tras 2:20 tenía otra cursa en el saco.. llegando de los últimos. Nunca más!! 

Y para terminar, quedaban 3 equipos para hacer un 4 x 400m de relevos.
Con distribuciones muy desiguales y a punto de hacerse de noche dejamos los últimos alientos en este último sprint de 400m. 
XaviCht en 1:18, Kylian 1:10, yo 1:08 y con 50 metros de retraso di el testigo a Fandes que con 55" casi casi alcanza al equipo de los Girasoles que iba primero. 

Ya eran las 22:15 y los niños pero sobre todo la Mònica tenía muchas ganas de ir a casa, así que dejamos el Baño en el mar y las Birras y Bravas para otra ocasión.

Jornada muy divertida para todos los participantes. 

El año que viene volveremos!

1000Socials.png




domingo, 2 de julio de 2023

Ultra de Tendeñera 53K 4200mD+

 


Suelen pasar meses sin ir a la (alta) montaña, pero en Semana Santa siempre busco la zona de Aínsa o  Boltaña para hacer algunas excursiones en una de las zonas más bonitas de los Pirineos.  
Por algún motivo no encuentro la misma sensación de bienestar en Montserrat o el Montseny, y necesito ver los picos altos para enamorarme de nuevo de la montaña.

Total, que después de los 6 días en Boltaña de Abril, por casualidad me topé con una cursa que salía de Torla, que es la entrada del Valle de Ordesa y Bujaruelo. No lo dudé, iba a ser el 1 de julio, y una distancia a primera vista cómoda para mis piernas aptas para la pista de atletismo.

Los últimos meses había hecho tan solo entrenos de medio fondo en pista, y el único entreno de montaña fue la semana pasada con una tirada de 44 km desde Ribes de Freser, confirmando que mis piernas no estaban nada adaptadas al terreno montañoso. 

Pero la idea no era de competir, sino de disfrutar de la zona de Bujaruelo con esta competición de "OS FORATOS DE LOMENÁS", en semi-autosuficiencia.

4h15 en coche para llegar el viernes a Torla, recoger el dorsal, asistir al Briefing donde nos dan la buena noticia de que NO hace falta llevar crampones (Menos mal!!), cenar un menú buenísimo en el mesón Sorrosal de Broto e ir al hostalito de Oto a 1 km de distancia. 

Apenas pegué ojo, porque la tele del vecino estaba pegada a la pared donde estaba mi cabezal de la cama, y parece que el tío se quedó frito habiendo dejado la tele encendida toda la noche y por tanto yo escuchando las telenovelas desde las 02:30 que me desperté hasta las 04:45...

Nada, me ducho, me unto el cuerpo con crema solar, me preparo 4 rebanadas con mermelada y salgo para la zona de salida en Torla.   

Petit comité, que tan solo éramos 200 corredores preparados para hacer la Ultra (sold out, eso sí)


Tras una revisión exhaustiva del material obligatorio (totalmente justificada al superar los 2700m de altura, aunque en cursa no necesité absolutamente nada de los 2÷3 kilos de peso extra), salimos puntualmente a las 06:00 desde la plaza de Torla para dar una pequeña vuelta e ir en ligera subida hacia el sur y posteriormente hacía el oeste para llegar al pueblo de vio tras poco más de 5 km y 48'.
Llenamos los Soft-Flasks y seguimos, ahora para encarar la subida al pico Mondiciero, que todos aquí llaman "Litro". Nada menos que 1050 de subida sin cesar hasta sus 2295 metros de altura.
Una primera parte por sendero, pero tras 500 metros, todo "campo a través" (tasca en aragonés).
No se ve demasiado bien en la foto, pero era durísimo. 


Tardaría 1hora y 33 minutos para llegar arriba. Una mirada hacia atrás me confirmaba que no tenía demasiada gente detrás... quizás una quincena de corredores.

Así llevábamos ya 1300 metros positivos en tan solo 10 kilómetros y empezamos una bajada igual de incómoda. Con razón nos daban 18 horas máximo para acabar la cursa, puesto que en las bajadas no ganábamos casi nada de tiempo. 

Eso sí, un sitio precioso


Una vez abajo en el refugio d'Abozo, en Soaso de Linás (1640) tuvimos el primer avituallamiento sólido y me hinché de melón y sandía que entraba de maravilla. Una Coca-Cola, Caldo, unos chuches y de nuevo al tajo.

Ahora tocaban casi 1100 metros de subido hasta el techo de la cursa, el collado de Tendeñera a 2700m de altura. Una primera parte por prados bellísimos (que las fotos no han hecho justicia), viendo pastar a centenares de vacas marrones. 


Lo suyo habría sido dejarlo todo aquí y disfrutar de la mañana en este paraje paradisíaco.

Pero a pesar del cansancio...no eran ni las 10 de la mañana! Tocaba seguir.

Cada vez más árido, y cada vez más empinado, y cuando aun no vemos ni el collado (a més de una hora mía de distancia!!) ya escuchamos unos ruidos desde lo lejos retumbados por las paredes de la montaña. Nos acercamos por esta parte alpina (no era demasiado difícil, pero sí interminable) y cuando faltan unos 400 metros de desnivel vemos como un grupito de voluntarios se han formado encima del collado, haciendo un ruido atroz con un cencerro y gritando a pulmón a todos los que llegamos a la última parte del collado. 

Cada paso es un suplicio, pero animados por este quinteto de voluntarios (no puedo agradecérselo lo suficiente) hacemos los últimos penosos pasos hacia arriba. 


Los últimos metros empiezan a gritar mi nombre, cantando "campeones, campeones" y quiero decirles qué grandes son (hacía un viento frío y la temperatura era nada agradable) y agradecérselo, pero simplemente no sale ni un sonido de mi boca. No puedo... 

Me giro la cara, porque no puedo evitar los lagrimones que salen de mis ojos, y en semi-silencio lloro como un niño pequeño una vez fuera de su vista. La grandeza de las cursas de montaña!!

Una hora y 50 minutos he tardado en la subida, y llevo ya 5 horas y nada más de 2400 metros positivos en tan solo 19 kms. Una exageración!

Ahora toca una bajada técnica y muy incómodo ladeando y con los tobillos todo rato en tensión por el peralte. Una vez abajo (~2200 mtr de altura) tenemos por fin un tramo cómodo en bajada, pero tras un km entrando en el valle de Otal de repente giramos hacia la izquierda donde nos tienen preparado un punto de agua. Just in Time! Lleno depósitos, y toca una subida de 160 metros de desnivel, pero con un último tramo de más de 45º. Una chimenea donde casi tenemos que grimpar para subir con un amable señor animándonos e informándonos por dónde ir y de paso hacernos unas fotos!! Enorme!

 Tras este cuarto de hora de sufrimiento hacemos una bajada incómoda por el lago de Ordiso y hacia la parte baja del fondo del valle de Ordiso, donde pasamos por el puente sobre el río de Ordiso y así seguir por la margen izquierda hacia la cabaña del Bado de Ordiso a 1603 metros de altura.

De mientras con unas vistas espectaculares.

Han pasado 7h12, 28 kms, y sé que en breve llegará el primer corredor a meta... vaya tela!

Tras 6 minutos de rellenar los bidones y comer melón y sandía como si no hubiera un mañana salimos nuevamente para remontar el barranco del Cardal. No parece muy empinado, pero las piernas ya no quieren más, y veo como varias personas con dorsal bajan en dirección contraria. Intento animarles pero no hay forma... están hartos, mareados, y no piensan seguir esta tortura.

Nosotros sí, a ritmo de tortuga, por este exigente campo a través. 


Tardo más de hora y media para llegar al collado de Cardal, a pesar de ser tan solo 800 metros de desnivel, pero el cuerpo está ya muy castigado. Luego vamos bajando ligeramente hasta la zona del lago de Bernatuera para inmediatamente después hacer la subida al pico del mismo nombre. Una dura pero cómoda subida de 160 metros por sendero hasta los 2530 metros de altura.

Le digo al voluntario que el pico en si no tiene mucho interés, y rápidamente me corrige explicando las vistas de todos los grandes tresmiles que se pueden ver desde este punto. Lamentablemente los tapan las nubes, pero aun así en la bajada he podido hacer alguna foto que nuevamente no hace justicia a la vista real.


Ahora queda una bajada muy, muy incómoda, campo a través sobre una ladera de más de 45º de pendiente.  Mi pie choca una piedra y veo como va rodando a una velocidad cada vez más rápida más de un centenar de metros hacia abajo y decido bajar con todos mis sentidos para no ser yo el que vaya rodando hacia abajo de esta manera.

Por fin he llegado, y tras una pequeña subida a un pequeño collado bajamos ahora sí por GR hacia Bujaruelo. Las vistas siguen siendo preciosas pero me entra mal cuerpo al oír el helicóptero sobrevolando la zona de Bernatuera donde había estado hacía 20 minutos...


Tardo poco más de una hora desde el lago al puente de San Nicolás de Bujaruelo (1338m) y llegamos al 3 avituallamiento sólido. Han pasado 40 kms y llevo 11 horas de cursa.
Esta vez como además de Caldo, Chuches y Melón y Sandía también una rebanada de Pan con nocilla y la verdad que entra bien.

Quedan tan solo 13 kms y apenas 600 metros de desnivel. 
Primero el cómodo sendero de la GR11, pero pronto nos desviamos hacia la izquierda para una muy dura subida subida de casi 300 metros de desnivel al Refugio de la Facha Guasa. La verdad es que el bosque no me resultó muy bonito y casi habría preferido ir por la GR hacia torla.
Seguramente era para darle un poco más de desnivel a la cursa, pero más bien restaba belleza.

Aquí me doy cuenta que he hecho la maratón más lenta de mi vida... 11h40!! 
(Incluso en la VDA de 100 millas del año pasado tardé "tan solo" 10 horas).

Una vez llegamos al refugio, en un claro del bosque (este sí era bonito) 


volvemos a adentrarnos en el bosque para hacer una bajada incómoda aunque rápida con por un manto de hojas de un palmo de alto por donde era imposible ver donde estaban las raíces de los árboles. No quiero ni pensar pasar por aquí de noche, pero deduzco que aquí todos llegarán de día.

Después volvemos a la GR11 y hacemos un par de kms antes de cruzar el río por el puente de Santa Elena y subimos por el otro lado del río por el paso de la Escala que no tiene mayor complicación.

Seguimos por un camino hasta entrar en la parte alta del camping, y poco después vemos ya al pueblo de Torla. Esto está hecho!! (pensaba)

Pero no, subimos por zonas desconocidas, subidas, bajadas y más subidas y cuando tras un par de kilómetros vemos que el pueblo está a tiro de piedra, de repente el camino se desvía hacia arriba, dirección contraria a la meta, y hacemos una lazada larga en dirección contraria. 
Es una zona boscosa sin ningún interés pero ya debe de faltar poco. 
Giramos, subiendo, y deduzco que ya no habrá más sorpresas. Pero sí, nuevamente hacemos un giro hacia la derecha, dirección contraria, y seguimos subiendo. 
La verdad que es una zona más bien fea, y no encuentro más motivo para añadir estos "kilómetros chatarra" a esta cursa por lo demás tan preciosa que para llegar a los requisitos mínimos que exige la ITRA para dar los 3 puntos, por desnivel y distancia. Si no, no me lo explico. Estos kilómetros sobraban claramente.

Pero sea lo que sea, cada paso es uno menos, y cuando ya llegamos al punto más alto ahora sí es todo bajada, y queda una bajada de un kilómetro y 170 metros de desnivel negativo hasta el pueblo de Torla.

Acelero el ritmo para llegar con alegría y una sonrisa grande por el recibimiento tan caloroso en Torla.
Los niños chocándome las manos y los adultos aplaudiéndome y felicitándome y así por fin llego a meta donde el Speaker me da la bienvenida a Torla y me pregunta qué tal ha ido.

Han sido 13 horas y 41 minutos para hacer estos 53 kms y 4200 metros de desnivel positivo.

La Ultra de 50K más dura que he hecho nunca pero guapísima y con una organización y unos voluntarios de 10!! Muy, muy recomendable!


Como un plato de pasta que la organización nos ha preparado, una Coca-Cola, y rápidamente al coche que ya son las 20:30 y quedaban 3 horas y media de coche para llegar a casa. 
(Esta vez sin sustos, y a las 0:00 sano y salvo en casa)